Ένας από τα πιο σημαντικούς παράγοντες της καθημερινότητάς μας, που πολλές φορές υποτιμούμε τη σημασία του, είναι ο καλός ύπνος και οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό, τη στάση του σώματος και την ψυχολογία μας. Αν και πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν, ότι καλύτερα να κοιμάται κανείς χωρίς μαξιλάρι, ο περισσότερες κόσμος δεν μπορεί να φανταστεί τον εαυτό του να κοιμάται χωρίς αυτό!
Όμως, το ύψος και η κακή ποιότητα του μαξιλαριού, πολλές φορές φέρει ως αποτέλεσμα να ξυπνάμε το πρωί με πιασμένο σβέρκο ή με ιδρωμένο πρόσωπο. Το νέο health-trend, λοιπόν, θέλει τα cooling pillows να κερδίζουν ολοένα και περισσότερο έδαφος, καθώς υπόσχονται ένα ήρεμο και δροσερό βράδυ –και συνεπώς ξεκούραστο ύπνο. Πώς; Λέγεται, ότι με την ειδική τεχνολογία τους διατηρούν τη θερμοκρασία τους σε φυσιολογικά επίπεδα, κάτι που βοηθά και στο να χαλαρώνουν οι μύες.
Top choices: Συγκεκριμένα, τα δύο παρακάτω μαξιλάρια, τα οποία βρίσκονται εύκολα online, μετρούν ήδη δεκάδες χιλιάδες fans σε όλον τον κόσμο, με κορυφαία ΜΜΕ, όπως το womenshealthmag.com, να αναφέρονται σε αυτά με τα καλύτερα λόγια.
1. Αν υποφέρετε από περιττή εφίδρωση το βράδυ, το Comfort Revolution Memory Foam Contour Pillow είναι αυτό που ψάχνετε. Με μοναδική Hydraluxe Gel Technology, μετρά εκατοντάδες οπαδούς σε όλον τον κόσμο, οι οποίοι μιλούν για «μια ευτυχισμένη και δροσερή νύχτα». Η σύστασή του επιτρέπει να διαμορφώνεται ανάλογα με τη στάση σώματος, για περισσότερη ξεκούραση.
2. Αν αγαπάτε να κοιμάστε στο πλάι, τότε το Z Gel Memory Foam L-Shape Pillow είναι ιδανικό για εσάς. Διαθέσιμο από το Amazon και σχετικά με προσιτή τιμή, προσφέρει την απαραίτητη στήριξη σε κεφάλι, λαιμό και ώμο. Το ύφασμα είναι φτιαγμένο από μπαμπού και ρεγιάν και είναι εξαιρετικά ελαφρύ, ενώ το δροσερό gel που περιέχει το εσωτερικό του δε συγκρίνεται με το κλασικό και άβολο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται συνήθως τα μαξιλάρια.
3+1 extra tips για ξεκούραστο ύπνο
- Κλείστε τον υπολογιστή τουλάχιστον μισή ώρα πριν τον ύπνο, καθώς η έκθεση στην οθόνη προκαλεί αϋπνία.
- Μην καταναλώνετε ανθρακούχα αναψυκτικά, καθώς ενδέχεται να περιέχουν καφεΐνη κι άλλες ουσίες που θα σας κρατήσουν ξύπνια.
- Φροντίστε να ενυδατώνεστε καλά μέσα στην ημέρα, καθώς η αφυδάτωση συνδέεται με προβλήματα ύπνου.
- Η άσκηση βοηθά στο να κοιμηθείτε καλύτερα. Απλώς φροντίστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον δύο ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι, ώστε να περάσει και η υπερένταση του γυμναστηρίου.
