Η φροντίδα των ποδιών σας είναι εξαιρετικά σημαντική για πολλούς λόγους. Άλλωστε έχουμε αναφέρει και σε άλλα άρθρα πόσο ευεργετική και βοηθητική είναι η απλή τοποθέτηση ενός προστατευτικού που αποτρέπει από τραυματισμούς και μειώνει τον πόνο από τα τακούνια. Όμως πέρα από αυτές τις λεπτομέρειες, το κυριότερο είναι το σωστό και καλής ποιότητας παπούτσι! Σύμφωνα με διάφορες μελέτες σχεδόν ο μισός γυναικείος πληθυσμός επιλέγει λάθος νούμερο και συνήθως αγοράζουν μεγαλύτερο από αυτό που πρέπει.
Εκείνη την ώρα που δοκιμάζετε τα παπούτσια πάνω στη χαρά σας και στον ενθουσιασμό σας δε δίνεται την απαραίτητη σημασία στο σωστό στρώσιμο και στη σωστή εφαρμογή. Αν είναι λίγο μεγάλο θεωρείτε ότι με ένα πάτο θα είστε εντάξει ενώ αντιθέτως αν είναι λίγο μικρό πιστεύετε ότι με τον καιρό θα ανοίξουν. Δυστυχώς όμως οι πάτοι δε βοηθάνε καθόλου, ίσα ίσα εντείνουν το πρόβλημα ενώ σπάνια τα λουράκια τεντώνουν όσο πρέπει. Όλα τα παραπάνω συνδέονται άμεσα με μία σειρά αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία των ποδιών σας -και όχι μόνο, όπως η εμφάνιση κάλων, η παραμόρφωση του δέρματος και ο τεράστιος και δυσβάσταχτος πόνος που μπορεί να κρατήσει και μία εβδομάδα αφού βγάλετε τα παπούτσια ενώ ακόμα η κακή εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και οσφυαλγία.
Η λύση; Ποτέ μη φοράτε ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν ταιριάζει απόλυτα με το πόδι σας.
Θεωρητικά, αυτό σημαίνει ότι οι online αγορές μπορεί να είναι δύσκολες, γιατί τα νούμερα συνήθως διαφέρουν από εταιρία σε εταιρία. Οπότε αν δεν έχετε ξαναψωνίσει από κάπου συγκεκριμένα, ίσως να μην ξέρετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Οπότε, αν δεν τα νιώθετε τέλεια επάνω σας, μη διστάσετε να τα επιστρέψετε!
Αλλά το πιο σημαντικό έχει να κάνει με το να μετρήσετε σωστά τα πόδια σας, ώστε να καθορίσετε με ακρίβεια το μέγεθος παπουτσιού που πρέπει να φοράτε. Κάποτε, τα πιο παλιά χρόνια, οι περισσότεροι έτειναν να μετρούν το πόδι τους σε επαγγελματίες -και μάλιστα σε τακτική βάση- κάτι που σήμερα είναι σπάνιο. Τα καλά νέα όμως είναι ότι μπορείτε να το κάνετε και μόνοι σας, απλώς ακολουθώντας τα βήματα που ακολουθούν παρακάτω.
7 Steps
1. Κόψτε ένα χαρτί από το σημειωματάριο σας. Αν δεν έχετε, πάρτε ένα οπουδήποτε κομμάτι κανονικού χαρτιού.
2. Τοποθετήστε επάνω του το πόδι σας. Συνιστούμε να είστε καθισμένοι σε μια καρέκλα ή σκυμμένοι. Πάντως όχι όρθιοι. Και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε μια πραγματικά επίπεδη επιφάνεια χωρίς κλήσεις και ανώμαλες επιφάνειες, όπως ένα μέρος του σπιτιού σας με δάπεδο από σκληρό ξύλο.
3. Σχηματίστε με ακρίβεια το πόδι σας γύρω γύρω από το χαρτί χρησιμοποιώντας ένα μολύβι ή ένα στυλό και προσέξτε ώστε να μην αφήσετε σημάδια στο πόδι σας. Όταν τελειώσετε, θα πρέπει να φαίνεται ότι το σχέδιο το ποδιών σας βρίσκεται σ' ένα ορθογώνιο πλαίσιο.
4. Χρησιμοποιώντας έναν χάρακα, σχεδιάστε μια ευθεία γραμμή στα δάχτυλα των ποδιών, σε κάθε πλευρά και στο τακούνι.
5. Μετρήστε το μήκος και το πλάτος του ποδιού σας. Χρησιμοποιώντας τον χάρακά, μετρήστε τις ίντσες μεταξύ των δύο παράλληλων γραμμών σε κάθε πλευρά του ποδιού σας: από πάνω προς τα κάτω και από την αριστερή προς τη δεξιά πλευρά. Σημειώστε αυτούς τους δύο αριθμούς.
6. Αφαιρέστε τα 3/16 μιας ίντσας από κάθε αριθμό για λίγο παραπάνω «αέρα» στο πόδι σας.
7. Χρησιμοποιώντας τον παρακάτω πίνακα, βρείτε το πραγματικό μέγεθος παπουτσιού σας ανάλογα με το μήκος του ποδιού σας.
- Μέγεθος 37: 8 3/16 "ή 20,8 cm
- Μέγεθος 37,5: 8 5/16 "ή 21,3 cm
- Μέγεθος 38: 8 11/16 "ή 21,6 cm
- Μέγεθος 38,5: 8 13/16 "ή 22,2 cm
- Μέγεθος 39: 9 "ή 22,5 cm
- Μέγεθος 39,5: 9 3/16 "ή 23 cm
- Μέγεθος 40: 9 5/16 "ή 23,5 cm
- Μέγεθος 40,5: 9 1/2 "ή 23.8 cm
- Μέγεθος 41: 9 11/16 "ή 24,1 cm
3 Extra Tips
- Καλό θα ήταν να ακολουθήσετε την ίδια διαδικασία και για το άλλο σας πόδι καθώς υπάρχει πιθανότητα να διαφέρουν στις μετρήσεις. Οπότε μη διαλέγετε μόνο σύμφωνα με το μεγαλύτερο.
- Αν τα πόδια σας έχουν την τάση να πρήζονται ή έχετε χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων προσθέστε το μήκος του ποδιού σας 0,5 εκατοστά. Το ίδιος αν πρόκειται για αθλητικά παπούτσια καθώς έχουν μεγαλύτερη φόρμα.
- Καλό θα ήταν η μέτρηση να γίνεται σε ξεκούραστα πόδια και όχι ύστερα από μια εξαντλητική ημέρα στη δουλειά.
