Μπορεί στα 20 να θεωρείστε ακόμη πολύ νέες, αλλά δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε μια συστηματική περιποίηση του δέρματος. Για την ακρίβεια, η συγκεκριμένη δεκαετία είναι η ιδανική ευκαιρία για να ανανεώσετε τη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθούσατε μέχρι τώρα και να κάνετε την ομαλή μετάβαση από την εφηβική στην ενήλικη ζωή, αρχίζοντας να δίνετε περισσότερη προσοχή στα συστατικά που εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας.
Το θέμα βέβαια είναι από πού να ξεκινήσετε. Μην ανησυχείτε, σας έχουμε όλες τις απαντήσεις! Είτε θέλετε να εξασφαλίσετε από τώρα ένα δέρμα χωρίς ρυτίδες όταν μεγαλώσετε είτε απλώς να διατηρήσετε την υγεία της επιδερμίδας σας άψογη, υιοθετήστε τα παρακάτω 9 tips! Ο μελλοντικός εαυτός σας θα σας ευχαριστεί.
Ανανεώστε το καθαριστικό σας
Αν χρησιμοποιείτε το ίδιο καθαριστικό από το λύκειο, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το ανανεώσετε. Σ' αυτή τη φάση, οι ελαιοφόροι αδένες αρχίζουν να μικραίνουν, πράγμα που καθιστά τις ματ φόρμουλες κατά της ακμής επικίνδυνες για ξηροδερμία, ερυθρότητα και ερεθισμούς. Οπότε, αφήστε στην άκρη το σκληρό καθαριστικό και αντικαταστήστε το με ένα πιο ήπιο.
Ενισχύστε την ενυδάτωση
Όποια κι αν είναι η ηλικία σας, όποιος κι αν είναι ο τύπος δέρματός σας, η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω στη ρουτίνα ομορφιάς. Ξεκινήστε λοιπόν να εφαρμόζετε ένα toner με προβιοτικά πρωί και βράδυ, για να εξισορροπήσετε το pH της επιδερμίδας, να διατηρήσετε τα επίπεδα υγρασίας υψηλά και να μειώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Επίσης, εντάξτε ένα ελαφρύ έλαιο προσώπου με αντιοξειδωτικά και αντιφλεγονώδη λιπαρά οξέα στην every-day routine, για να ενισχύσετε περισσότερο τις άμυνες του δέρματος.
Ξεκινήστε την αντιγήρανση
Σύμφωνα με έρευνες, μετά τα 25, μειώνονται τα επίπεδα των δομικών πρωτεϊνών του οργανισμού, του κολλαγόνου, που συμβάλει στην αντοχή και σταθερότητα του δέρματος, και της ελαστίνης, υπεύθυνης για την ελαστικότητα. Όπως αντιλαμβάνεστε, ποτέ δεν είναι νωρίς να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα αντιγηραντικό καλλυντικό. Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά είναι δυο πολύ καλές επιλογές, που θα σας προστατέψουν από την πρόωρη γήρανση, προλαμβάνοντας την οξείδωση λόγω ηλιακής έκθεσης και περιβαλλοντικής μόλυνσης.
Αντιμετωπίστε την ακμή
Αν ακόμη ταλαιπωρήστε με την ακμή, δεν είστε οι μόνοι. Έρευνες έχουν δείξει ότι το 45% των γυναικών σ' αυτή την ηλικία εμφανίζουν συστηματικά σπυράκια, κυρίως λόγω ορμονών. Τι μπορείτε να κάνετε; Να δοκιμάσετε μίας ήπιας μορφής ρετινόλη, που όχι μόνο λειτουργεί αντιγηραντικά αλλά και κρατά την ακμή υπό έλεγχο.
Φορέστε αντηλιακό ευλαβικά
Μπορεί η σημασία της αντηλιακής προστασίας στην υγεία του δέρματος να είναι γνωστή σε όλους, αλλά η ανέμελη ζωή των 20s πολλές φορές συνεπάγεται παντελή απουσία αντηλιακού. Σαν αποτέλεσμα, οι φακίδες αρχίζουν να γίνονται μόνιμες και δεν ξεθωριάζουν μετά το καλοκαίρι και οι σκιές κάτω από τα μάτια αποκτούν πιο σκούρο χρώμα. Για να αποφύγετε όλα τα παραπάνω, καθώς και τις υπόλοιπες αρνητικές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας, κάντε ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό «σύμμαχό» σας όλον τον χρόνο.
Info: Οι ακτίνες UV που αντανακλώνται από το τσιμέντο, την άμμο, το νερό, το χιόνι, είναι το ίδιο επικίνδυνες μ' αυτές της απευθείας έκθεσης.
Φροντίστε τα μάτια σας
Σ' αυτή την ηλικία, η κρέμα ματιών δεν είναι ακόμη must. Οι ειδικοί όμως συστήνουν να αρχίσετε από τώρα να χρησιμοποιείτε μία σε ήπια μορφή με ενυδατικούς και όχι αντιγηραντικούς παράγοντες, ή τουλάχιστον να απλώνετε το αντηλιακό και την ενυδατική σας μέχρι κάτω από τα μάτια, ώστε να προστατεύετε την περιοχή. Σε κάθε περίπτωση, χρησιμοποιήστε τον παράμεσο για να απλώσετε το προϊόν, ώστε να μην προκαλέσετε τραυματισμούς του πολύ λεπτού under-eye δέρματος.
Αναζητήστε τα κατάλληλα συστατικά
Σε κάθε ηλικιακή ομάδα, τα συστατικά-ήρωες της ρουτίνας ομορφιάς αλλάζουν. Στα 20 είναι τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, το φερουλικό οξύ και το πράσινο τσάι. Χρησιμοποιώντας τουλάχιστον ένα από αυτά σε καθημερινή βάση, προστατεύετε το δέρμα σας από την μόλυνση, το stress και την ηλιακή ακτινοβολία, παράγοντες που προκαλούν σημάδια και λεπτές γραμμές. Άλλο ένα συστατικό κλειδί είναι το υαλουρονικό οξύ με τις ενυδατικές του ιδιότητες. Πρόκειται για ένα μόριο που βρίσκεται έτσι κι αλλιώς στον οργανισμό μας, οπότε δεν πρόκειται να προκαλέσει αντίδραση, ενώ παράλληλα θα «γεμίσει» κάθε ατέλεια της επιδερμίδας και θα σας αναζωογονήσει.
Μην παραλείπετε την απολέπιση
Για να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου και την ανανέωση των κυττάρων, μην παραλείπετε την απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα, αλλά ποτέ περισσότερο. Προτιμήστε μάλιστα προϊόντα με σαλικυλικό οξύ, τα οποία και διώχνουν τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος, αλλά και εισχωρούν πιο βαθιά για να ξεμπλοκάρουν τους πόρους και να προλάβουν πιθανά breakouts.
Να θυμάστε: Less is more
Σ' αυτή τη φάση της ζωής σας, η πρόληψη και η διατήρηση της υγείας του δέρματος είναι οι βασικές skincare προτεραιότητές σας. Μην το παρακάνετε όμως φορτώνοντας το πρόσωπό μας με πολλά καλλυντικά, γιατί μόνο ερεθισμούς θα προκαλέσετε με αυτόν τον τρόπο. Οι ειδικοί μάλιστα έχουν παρατηρήσει αύξηση της ακμής και ευαισθησίας δέρματος σε ασθενείς που διανύουν τη δεκαετία των 20, εξαιτίας της υπερβολής στο μακιγιάζ. Κρατήστε λοιπόν την περιποίηση minimal και αποτελεσματική και φροντίστε να αλλάζετε μόνο ένα προϊόν ανά 4 εβδομάδες. Αν αλλάξετε πολλά καλλυντικά παράλληλα και αντιδράσει το δέρμα σας, ίσως να μην ξέρετε τι το προκάλεσε.
