Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα πριν πάτε διακοπές

Κυτταρίτιδα, ο μόνιμος εχθρός των γυναικών την καλοκαιρινή περίοδο -αλλά κι όλον τον χρόνο. Από τη στιγμή που οι πρώτες ζεστές μέρες κάνουν την εμφάνισή τους, η αναζήτηση αποτελεσματικών τρόπων καταπολέμησης γίνεται επιτακτική ανάγκη! Βέβαια, αν η όψη φλοιού πορτοκαλιού έχει κάνει αισθητή την παρουσία της και στο δικό σας σώμα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε. Γιατί α) σύμφωνα με έρευνες, το 93% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα, άρα δεν είστε οι μόνες και β) σας έχουμε όλα τα tips and tricks για να τη μειώσετε πριν την παραλία!

Τι είναι και πώς δημιουργείται;

Πριν ξεκινήσετε την μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε πως σχηματίζεται. Η δημιουργία της λοιπόν είναι αποτέλεσμα τις πίεσης που ασκούν τα λιποκύτταρα στον συνδετικό ιστό κάτω από την επιδερμίδα, γι αυτό και εμφανίζεται το χαρακτηριστικό "δίπλωμα" στο δέρμα. Πέρα από τα βιοχημικά δεδομένα όμως, η ύπαρξή της οφείλεται και στα γονίδια και στον ανθυγιεινό και καθιστικό τρόπο ζωής

Σωστή διατροφή

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στο καμουφλάρισμα της κυτταρίτιδας. Για παράδειγμα, προσλαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες αλατιού, τα λιποκύτταρα διογκώνονται και άρα το πρόβλημα εντείνεται. Με τις διακοπές σας λοιπόν, περιορίστε το junk food και εντάξτε άφθονα φρούτα και λαχανικά στο διατροφολόγιό σας.

Πιείτε πολύ νερό

Η αφυδάτωση κάνει το δέρμα πιο λεπτό και αδύναμο, πράγμα που συνεπάγεται ότι η όψη φλοιού πορτοκαλιού θα είναι πιο εμφανής. Από δω και στο εξής τέρμα οι δικαιολογίες και ξεκινήστε να καταναλώνετε δυο λίτρα νερό καθημερινά.

Αθληθείτε καθημερινά

Η κυτταρίτιδα αποτελεί ουσιαστικά λίπος, οπότε, όπως είναι προφανές, το περιττό βάρος την κάνει και πιο έντονη. Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας; Και δε μιλάμε να γίνετε... χρυσοί πρωταθλητές, αλλά να ξεκινήσετε με μικρά και απλά workouts, όπως το να περπατάτε περισσότερο και να ανεβαίνετε με τις σκάλες και όχι με το ασανσέρ. Το σώμα σας σε λίγο καιρό θα σας ευχαριστεί!

Κάντε μασάζ στις προβληματικές περιοχές

Ένας πιο ανώδυνος και γρήγορος τρόπος να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα είναι εντάσσοντας μία συσκευή μασάζ στην περιποίηση του σώματός σας. Οι μικρές σφαίρες τις οποίες φέρουν συνήθως τα συγκεκριμένα beauty gadgets, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και "σπάνε" τα υγρά κάτω από το δέρμα, αφήνοντας έναν πιο απαλό και λείο καμβά.

Διώξτε τα νεκρά κύτταρα

Αν δεν είστε φαν του μασάζ, πείτε «ναι» στην απολέπιση μ' ένα scrub με βάση τον καφέ. Αυτό το συστατικό δεν κάνει θαύματα μόνο στην πρωινή σας διάθεση, αλλά και στην στο δέρμα σας, ενισχύοντας τη σύσφιξη της επιδερμίδας και ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή.

Επενδύστε σε serums και κρέμες

Μετά το μασάζ ή την απολέπιση, ακολουθεί απαραίτητα η ενυδάτωση μ' ένα serum ή μία τοπική κρέμα. Και τα δύο θα «κλειδώσουν» την υγρασία στο δέρμα σας, ενώ παράλληλα θα του χαρίσουν σφριγηλότητα. Προσοχή όμως! Μην παραβλέψετε όλα τα παραπάνω tips, εφαρμόζοντας μόνο το αντικυτταριτιδικό προϊόν, γιατί δεν πρόκειται ποτέ να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Χρησιμοποιήστε self-tanning προϊόντα

Ολοκληρωτική θεραπεία για την κυτταρίτιδα δεν υπάρχει, δυστυχώς. Αφού δεν μπορείτε να απαλλαχτείτε τελείως από αυτήν όμως, γιατί να μην την καμουφλάρετε! Πώς; Με self-tanning προϊόντα. Plus: θα αποκτήστε ένα υπέροχο σοκολατί χρώμα πριν καν πάτε διακοπές!

Φορέστε κολάν συμπίεσης

Το να φορέσετε κολάν συμπίεσης κάτω από τα ρούχα σας το καλοκαίρι ξέρουμε ότι δεν είναι ό,τι καλύτερο, αλλά αξίζει τον κόπο. Έτσι δε θα διακρίνεται ίχνος κυτταρίτιδας, ενώ παράλληλα τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος από και προς την καρδιά.