Αν βρίσκεστε στη δεκαετία των 40 ή μεγαλύτερη, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πως αναζητάτε διαφορετικά προϊόντα από αυτά που επιλέγατε όταν βρισκόσασταν στη δεκαετία των 20. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς όσο μεγαλώνουμε αλλάζει η επιδερμίδα μας, όπως και οι ανάγκες της. Η ενυδάτωση αποτελεί πάντα ένα βασικό βήμα στη φροντίδα της επιδερμίδας ανεξαρτήτως ηλικίας, όμως με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εμφανιστούν νέες ανάγκες που απαιτούν διαφορετική προσέγγιση. Πολλές γυναίκες παρατηρούν αυτές τις αλλαγές και αναζητούν κάτι διαφορετικό στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης τους. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, αγαπάτε τον χώρο του skincare αλλά δεν είστε σίγουρες για το τι χρειάζεται η επιδερμίδα σας, αυτό το κείμενο ίσως σας βοηθήσει.
Παρακάτω θα δείτε ποια συστατικά μπορούν να ενισχύσουν τη φροντίδα της επιδερμίδας σας σε κάθε ηλικία.
Τι χρειάζεται η επιδερμίδα στα 20;
Σύμφωνα με την American Academy of Dermatology τα δύο βασικά βήματα μιας καθημερινής ρουτίνας σε αυτή την ηλικία είναι ένας ήπιος καθαρισμός και η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού. Παρόλο που τα social media μας παρακινούν συχνά να δοκιμάζουμε ολοένα και περισσότερα προϊόντα, οι ειδικοί αντίθετα επισημαίνουν ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ενεργά συστατικά που δεν χρειαζόμαστε. Κάθε προϊόν θα πρέπει να επιλέγεται με βάση τις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της θαμπάδας, ενώ ένα ρετινοειδές μπορεί να προταθεί σε περιπτώσεις ακμής ή όταν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος χρήσης.
Επιπλέον, οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να δίνουμε χρόνο στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε για να δράσουν, καθώς χρειάζονται τουλάχιστον 30 μέρες για να διαπιστώσουμε αν είναι κατάλληλα για εμάς. Η συχνή αλλαγή προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμούς ή ευαισθησία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται πολλά ενεργά συστατικά ταυτόχρονα. Ακόμη, επισημαίνεται ότι τους χειμερινούς μήνες ίσως χρειαστεί μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα, καθώς ο ψυχρός αέρας μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα.
Οι ανάγκες της επιδερμίδας στη δεκαετία των 30
Σε αυτή τη δεκαετία το skincare εξακολουθεί να βασίζεται στις ίδιες αρχές με τη δεκαετία των 20. Ένας ήπιος καθαρισμός, καθημερινή ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία συνεχίζουν να είναι απαραίτητα. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ορισμένες αλλαγές στην επιδερμίδα σας. Η παραγωγή σμήγματος μειώνεται σταδιακά και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται να μειώσετε τον καθαρισμό από δύο φορές τη μέρα σε μια. Η Dr. Heather Rogers, δερματολόγος και Clinical Assistant Professor στο University of Washington, συστήνει τη χρήση μιας πιο πλούσιας ενυδατικής κρέμας, η οποία θα εφαρμόζεται σε πρόσωπο, λαιμό αλλά και ντεκολτέ. Ακόμη, προτείνει στη δεκαετία των 30 την προσθήκη πιο στοχευμένων συστατικών στη ρουτίνα περιποίησης. Συγκεκριμένα, συστήνει τη χρήση ενός ορού βιταμίνης C το πρωί, ενώ το βράδυ προτείνει ένα προϊόν ανανέωσης της επιδερμίδας, όπως ρετινοειδές, bakuchiol ή AHA.
Η περιποίηση της επιδερμίδας μετά τα 40
Μετά τα 40 η επιδερμίδα συνεχίζει να χρειάζεται τα βασικά βήματα μιας σωστής skincare ρουτίνας, όπως καθαρισμό, βαθιά ενυδάτωση και καθημερινή αντηλιακή προστασία. Οι ειδικοί, σε αυτές τις δεκαετίες των 40 και 50+, τονίζουν ακόμη περισσότερο τη σημασία της προστασίας από τον ήλιο, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία συμβάλλει στην εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. Γι’ αυτόν τον λόγο, εκτός από τη συστηματική χρήση αντηλιακού συνιστάται και η αποφυγή της ακτινοβολίας τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια.
Όσον αφορά τα συστατικά που μπορούν να ενταχθούν στη ρουτίνα περιποίησης, η ρετινόλη αποτελεί μια δημοφιλή επιλογή, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των λεπτών γραμμών και των σημαδιών γήρανσης. Ακόμη, η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα συστατικά που μπορούν να προστεθούν στην πρωινή ρουτίνα, ενώ στη βραδινή περιποίηση σας μπορείτε να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα με πεπτίδια. Μερικά επιπλέον συστατικά που μπορείτε να αναζητήσετε σε προϊόντα είναι το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη και τα κεραμίδια.
Tip: Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά προϊόντα, οι ειδικοί αναφέρουν πως αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης με αντιγηραντική δράση υπάρχουν σε όλα τα εύρη τιμών.
Sources: American Academy of Dermatology, doctorrogers.com
