Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε scroll down στο Instagram πολλές φορές μέσα στην ημέρα, για να δούμε τα αγαπημένα μας accounts, να πάρουμε έμπνευση και να ενημερωθούμε για καθετί καινούριο, που κυκλοφορεί στα social media. Ωστόσο, εκτός από sites, fashion news και celebrities, μπορείτε να τσεκάρετε από την updated αυτή πλατφόρμα, μερικούς wellness coaches, που θα σας δείξουν τον δρόμο για τα υγιεινά διατροφικά προγράμματα και θα αλλάξουν ριζικά τον τρόπο ζωής σας. Εμείς συγκεντρώσαμε τους πιο βοηθητικούς ινσταγκραμικούς λογαριασμούς και σας τους συστήνουμε!

Happy Health PNW

Η Emily Kolberg του Happy Health PNW λογαριασμού και του ομώνυμου site της αποπνέει μια ηρεμία και μια γαλήνη μέσω του προφίλ της, που θα γίνει η αγαπημένη σας insta-φίλη. Από εκεί μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή, wellness tips για να νιώθετε χαρούμενες και ξεκούραστες, βιβλία που προτείνουν ιδέες για εύκολες και γρήγορες συνταγές με χαμηλά λιπαρά, καθώς και εικόνες από απολαυστικές συνταγές που φτιάχνει η ίδια και προτείνει στο κοινό της. Κάνοντας μια περιήγηση στο προφίλ της, θα μπείτε κι εσείς σε αυτό το wellness mood και θα υιοθετήσετε έναν καλύτερο τρόπο ζωής. 

Wellness with Edie

Η Edie είναι health coach και διατροφολόγος, οπότε ο λόγος της όπως καταλαβαίνετε έχει υπόσταση και αξίζει να την ακολουθήσετε. Μέσα από το προφίλ της θα δείτε συνταγές, γλυκές και αλμυρές, που έχει φτιάξει η ίδια και είναι πεντανόστιμες και απόλυτα διαιτητικές, smoothies με λαχανικά, ιδανικά για ένα δυνατό ξεκίνημα το πρωί, energy bowls και φωτογραφίες από τα ταξίδια της. Ωστόσο, διαθέτει και εκείνη το δικό της wellness site, οπότε μπορείτε να μπείτε και να μάθετε περισσότερα, τόσο για εκείνη όσο και για podcasts που αξίζει να παρακολουθήσετε ή βιβλία διατροφής, που συστήνει να διαβάσετε. 

Jamie Mendell

Η Jamie Mndell εκτός από tips διατροφής γνωρίζει πολύ καλά και από το σωστό lifestyle, που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος, για να δει την καθημερινότητά του να αλλάζει προς το καλύτερο. Μάλιστα, η ίδια είναι διακεκριμένη coach και στο προφίλ της θα δείτε στιγμιότυπα από τη ζωή της, που μπορούν να αποδειχθούν πολύτιμες πηγές έμπνευσης για εσάς, ενώ φυσικά δε λείπουν και μερικά υγιεινά ροφήματα, όπως smoothies και χυμοί. Μεταξύ αυτών των φωτογραφιών της, όμως, ξεπηδούν και έξυπνα life quotes -ή αλλιώς μότο- που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου μέσα στη μέρα, για να μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάθε στιγμή με κέφι και όρεξη. 

Lauren Seib

Η Lauren Seib είναι personal trainer, μαμά και φανατική του υγιεινού τρόπου ζωής. Η πολύχρονη ενασχόληση της με τη γυμναστική της έχει μάθει ότι, για να νιώθουμε καλά πρέπει να ασκούμαστε, αφού η οποιαδήποτε προπόνηση βοηθάει αρκετά με τη διάθεση και δίνει το τέλειο energy boost που πολλές φορές χρειαζόμαστε. Στο προφίλ της στο Instagram προτείνει εύκολες ασκήσεις, που μπορείτε να κάνετε είτε έξω είτε στο σπίτι, δημοσιεύει φωτογραφίες από τα ταξίδια της, καθώς και τα ελαφριά snacks που προτιμά πριν και μετά το workout. Η θετική της ενέργεια θα σας μεταδοθεί από το πρώτο scroll down!

Corine Dobbas

Η Corinne Dobas σίγουρα είναι η διαιτολόγος που όλοι θα θέλαμε να έχουμε. Είναι υπέρ του καλού φαγητού, χωρίς όμως να κάνετε υπερβολές. Επίσης, πιστεύει ότι δεν υπάρχει λόγος να στερείται κανείς όσα του αρέσουν, γιατί έτσι θα καταλήξει μετά τη δίαιτα να πέφτει με τα μούτρα σε σοκολάτες και chipc. Λίγο από όλα, λοιπόν και πάντα με μέτρο. Plus, το προφίλ της είναι η απόλυτη «πύλη» της ευεξίας, αφού εδώ μπορείτε να διαβάσετε μερικά inspirational quotes για τη ζωή, την ψυχολογία και το body shaming. Ακολουθήστε την!