Το νέο έτος ανέκαθεν συμβόλιζε τη νέα αρχή, τα σχέδια, την ελπίδα και την υπόσχεση στον εαυτό μας, ότι θα γίνουμε καλύτεροι. Αν κρίνω από μένα, λοιπόν, και τους όρκους που δίνω κάθε 31 Δεκέμβρη, τα new year’s resolutions θα μπορούσαν να συμπυκνωθούν στα 10 παρακάτω σημεία. Φυσικά, 10 ακούγονται πολλά, ακατόρθωτα ίσως, αλλά αν ξεκινήσετε με τον στόχο να διαγράψετε από τη λίστα σας έστω και λίγα από αυτά, τότε βρίσκεστε στον σωστό δρόμο που λέγεται «αυτοβελτίωση».

ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΛΕΤΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Μην παίρνετε τίποτα δεδομένο σε αυτήν την ζωή και μην αναπολείτε μόνο, όσα δεν έχετε. Ξυπνήστε το πρωί, νιώθοντας τυχεροί που έχετε ακόμα τους γονείς σας, που έχετε δουλειά, που βλέπετε τα παιδιά σας να μεγαλώνουν, που είστε υγιείς.

ΣΤΟΧΕΥΕΤΕ ΨΗΛΑ

Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να εφησυχάζεστε μόνο σε αυτά που έχετε ήδη. Πρέπει να θέτετε στόχους, να είστε φιλόδοξοι, δυναμικοί και να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, ότι δεν υπάρχει τίποτα που δε μπορεί να καταφέρει, με πολλή δουλειά και επιμονή.

ΕΧΕΤΕ ΥΠΟΜΟΝΗ

Εννοείται, ότι αυτό δε μπορεί να συμβεί από τη μία μέρα στην άλλη. Το κάθε όνειρο και ο κάθε στόχος θέλει να είστε υπομονετικοί. Να μην τα παρατάτε εύκολα. Όχι μόνο όσον αφορά τη δουλειά, αλλά και στην προσωπική σας ζωή. Μάθετε να διεκδικείτε και να μην αποθαρρύνεστε με την πρώτη αποτυχία ή ερωτική απογοήτευση.

ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΨΗΛΑ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ

Αφού, λοιπόν, πετύχατε το στόχο σας, διατηρείστε την εξαιρετική δουλειά που κάνετε, και κάθε μέρα προσπαθήστε και για το λίγο παραπάνω. Συνήθως, η καθημερινότητα στο γραφείο ή το σπίτι, σας «αποπροσανατολίζει» και σας παγιδεύει στη ρουτίνα. Κάθε μέρα, λοιπόν, είναι για εσάς μια διαφορετική ευκαιρία να αποδείξετε τις δυνάμεις σας στον προϊστάμενο ή το σύντροφό σας, ότι αξίζετε να σας έχουν στο πλάι τους -γυρνάμε και στο νούμερο 1, τίποτα δεν είναι δεδομένο!

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΣΥΝΕΠΕΙΣ

Επειδή συνήθως είμαι αυτός που περιμένει (πάντα) στα ραντεβού, σας λέω ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό να σας περιμένει κάποιος μέσα στο κρύο. Αν είστε από αυτούς που αργούν μόνιμα (ακόμα και στη δουλειά), μάθετε επιτέλους να κάνετε προγραμματισμό και να είστε στην ώρα σας. Βάλτε το ξυπνητήρι μισή ώρα νωρίτερα το πρωί, κάντε ντους το προηγούμενο βράδυ, ξεκινήστε να ετοιμάζεστε την ώρα που θα κλείσετε ένα ραντεβού… ή ό,τι άλλο σας βοηθήσει να είστε συνεπείς.

ΤΡΩΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Ο μύθος «δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω» πρέπει επιτέλους να καταρριφθεί. Το έλεγα και εγώ στον εαυτό μου στο παρελθόν, ώσπου χρειάστηκε να χάσω κιλά. Από τότε έβαλα για τα καλά τις σαλάτες, τα φρούτα, τα όσπρια, τα λαχανικά, την πρωτεΐνη και ό,τι άλλο συνθέτει μια υγιεινή διατροφή στη ζωή μου και αισθάνομαι καλύτερα από ποτέ –τουλάχιστον όσον αφορά το ανοσοποιητικό μου!

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ -ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ- ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ένα από τα resolutions που συχνά πάνε από χρόνο σε χρόνο είναι η συνδρομή στο γυμναστήριο. Και όχι άδικα, αφού συνολικά (με την προετοιμασία του πριν και του μετά) αυτό χρειάζεται τουλάχιστον δυο ώρες. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες λύσεις, όπως τα ομαδικά προγράμματα που διαρκούν 45 λεπτά, το μισάωρο τρέξιμο στη γειτονιά, το περπάτημα και πολλά άλλα που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καθημερινή σας άσκηση. Αρκεί να βρείτε, ποιο σας ταιριάζει περισσότερο, με τη βοήθεια, ίσως, και ενός γυμναστή.

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ

Κάπου στην πορεία ο σύγχρονος άνθρωπος έχει ξεχάσει να λέει «καλημέρα», «καλησπέρα». «ευχαριστώ». «παρακαλώ». Από πότε είναι τόσο κακό να έχουμε επικοινωνία ακόμα και με όσους, ίσως, δεν ξαναδούμε ποτέ, όπως ένας υπάλληλος σε περίπτερο ή ένας οδηγός ταξί; Χαμογελάστε ευγενικά και χαιρετίστε τους ανθρώπους που συναντάτε. Λέγεται κοινωνικότητα.

ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΑΥΤΟΠΕΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Μην αφήνετε κανέναν να σας μειώνει και να σας κάνει να νομίζετε, ότι δεν αξίζετε. Είστε τόσο σημαντικοί όσο και οποιοδήποτε άλλος. Μη δέχεστε bullying και υπερασπιστείτε όσους το δέχονται αμαχητί. Φύγετε από καταστάσεις που σας φθείρουν και μη μένετε σε αυτές λόγω ανασφάλειας. Φλερτάρετε άφοβα και εκφράστε τα συναισθήματά σας. Η ερωτική απογοήτευση είναι κι αυτή μέρος της ζωής. C’est la vie!

ΚΑΝΤΕ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟ

Παραμονή πρωτοχρονιάς του 2018, με το καλό, κάντε έναν απολογισμό για όσα καταφέρατε τη χρονιά που πέρασε. Δώστε συγχαρητήρια στον εαυτό σας και διαγράψτε, όσα κατακτήσατε. Η νέα χρονιά μπροστά σας, σας δίνει ακόμα μια ευκαιρία για να πετύχετε και τα υπόλοιπα…

Happy new year!

Κεντρική φωτογραφία: H&M Holiday 2017 campaign