Αναζητάτε νέους τρόπους για να δείχνετε πάντα λαμπερή και ήρεμη; Το δέρμα μας ιδιαίτερα τις ημέρες του καλοκαιριού, αλλά και των διακοπών ταλαιπωρείται, καθώς αφυδατώνεται πιο συχνά. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε εάν θέλουμε να διατηρήσουμε τη λάμψη στην όψη του, να το προστατέψουμε ή ακόμα και να το επαναφέρουμε μετά από "ατασθαλίες", όπως μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ είναι η ένταξη μιας σειράς ροφημάτων στη διατροφή μας, που σίγουρα θα το μεταμορφώσουν. Είναι εύκολα, γευστικά και αντιοξειδωτικά!

Δοκιμάστε τα!

Grapefruit για λάμψη

Το Grapefruit είναι ιδανικό για το καλοκαίρι, καθώς περιέχει λυκοπένιο, μια φυτοχημική ουσία με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που κάνει το δέρμα απαλό και το προστατεύει ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Γάλα σόγιας για αντιμετώπιση των ρυτίδων

Το γάλα σόγιας περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, αλλά και ισοφλαβόνες που βοηθούν στη διατήρηση της σφιχτής επιδερμίδας, ενώ παράλληλα λειτουργούν προληπτικά κατά των ρυτίδων, καθώς εμποδίζουν την καταστροφή του κολλαγόνου.

Green tea για νεανικό δέρμα

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην θωράκιση του οργανισμού εναντίων των φλεγμονών και της ξηρότητας της επιδερμίδας που δείχνει το πρόσωπό μας πιο γερασμένο.

D for Detox

Detox με λεμόνι & ginger

Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά ενώ το ginger έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Θα χρειαστείτε

• 2 φλιτζάνια βραστό νερό
• 1 βιολογικό λεμόνι κομμένο σε φέτες
• Λίγο φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
• 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

How to

Βράστε το νερό, αφαιρέστε το από τη φωτιά, προσθέστε το λεμόνι, το ginger και τον κουρκουμά. Αφήστε τα για 30 λεπτά και πιείτε το.

Detox με μήλο & κανέλα

Η περιεχόμενη κανέλα περιέχει βοηθάει στην τόνωση των εσωτερικών οργάνων και καθαρίζει τον οργανισμό, ενώ το μήλο παρέχει όλες του τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά.

Θα χρειαστείτε

• 1 μήλο κομμένο σε φέτες
• μερικά στικ κανέλας ή σκόνη κανέλας
• 1 κανάτα με νερό

How to

Πλένετε τα μήλα, τα κόβετε σε φέτες και τα τοποθετείτε στην κανάτα. Προσθέτετε την κανέλα και γεμίζετε την κανάτα με νερό. Διατηρείτε στο ψυγείο, και καταναλώνετε εντός 3 τριών ημερών.

Detox green juice

Ο μαϊντανός είναι εξαιρετικό διουρητικό, ο οποίος μειώνει την κατακράτηση, το σπανάκι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται γλυκογλυκερολιπίδια και έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Ο χυμός είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος.

Θα χρειαστείτε

• 10 φύλλα σπανάκι
• 1 σέλινο
• ½ αγγούρι
• ½ ματσάκι μαϊντανό

How to

Kόψτε τα υλικά σε κομματάκια, χτυπήστε τα στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν και απολαύστε σε ποτήρι με πολύ πάγο.