Παρατηρείτε στον καθρέφτη ότι έχει χαθεί η λάμψη και η νεότητα του δέρματός σας και ψάχνετε τρόπους να την κερδίσετε πίσω; Μπορεί οι ειδικοί σε θέματα υγείας και ομορφιάς να επιστρατεύουν ολοένα και πιο εμπλουτισμένες συνθέσεις στα skincare προϊόντα τους, αλλά υπάρχουν και φυσικά συστατικά από τα οποία μπορείτε εύκολα να επωφεληθείτε και να πετύχετε τον σκοπό σας, που αφορά στην ανάπλαση της θαμπής επιδερμίδας σας.

Κρατήστε σημειώσεις από τα παρακάτω superfoods, βάλτε τα στην everyday ρουτίνα σας & βρείτε ξανά τη χαμένη σας λάμψη!

Coconut oil

Το δέντρο καρύδας συχνά αποκαλείται και ως «δέντρο της ζωής», κάτι που βασίζεται σε ρεαλιστικά αποδεικτικά στοιχεία. Πλέον, μπορείτε να βρείτε το λάδι που προέρχεται από τον καρπό της καρύδας παντού στο εμπόριο, ακόμα και στο supermarket, καθώς έχει γίνει ευρέως γνωστό το πόσο πολύ σημαντικό είναι για όσες ψάχνουν απεγνωσμένα τρόπους για να επαναφέρουν τη λαμπερή τους επιδερμίδα. Μια μικρή ποσότητα από την πηχτή του σύσταση είναι αρκετή για να εισχωρήσει σε βάθος στο δέρμα σας, βοηθώντας το να διατηρήσει τα κατάλληλα επίπεδα υγρασίας και η λάμψη που έχει τον τρόπο να χάνεται ανά καιρούς. Επίσης, πληροφορηθείτε πως έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, προστατεύοντας άμεσα την επιδερμίδα από μολύνσεις.

Αβοκάντο

Δεν είναι τυχαίο που το αβοκάντο χαρακτηρίζεται ως μια από τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν εκεί έξω! Τόσο σε θέματα διατροφής όσο και σε θέματα που αφορούν στην ανάπλαση της επιδερμίδας, αυτό το superfood έχει την ικανότητα να παρέχει ποικιλία βιταμινών -όπως Α,Β και Ε-, καθώς και να ενισχύει το κάλιο του οργανισμού -περισσότερο από ό,τι η μπανάνα. Σφύζει, επίσης, από φυλλικό οξύ που είναι απαραίτητο για τον αιμοποιητικό ιστό και βοηθά αποτελεσματικά στη δημιουργία κολλαγόνου που κάνει το δέρμα ελαστικό, σφριγηλό και -πάνω από όλα- λαμπερό.

Aloe vera

Οι health experts, που ειδικεύονται σε δερματολογικά ζητήματα, προωθούν συνεχώς την αλόη και κάνουν λόγο για τα αναζωογονητικά οφέλη που είναι ικανή να παρέχει μέσω της χρήσης της. Έχοντας αντιφλεγμονώδη δράση, περιέχει ένζυμα, βιταμίνη A, B, C, E, καθώς κι αντιοξειδωτικά στοιχεία που στοχεύουν στην ανάπλαση της θαμπής επιδερμίδας, ανανεώνοντας τα κύτταρα και δημιουργώντας εκ νέου πόρους χάρη στη gel μορφή της. Αναζητήστε skincare products που έχουν ως βάση αυτό το θαυματουργό υλικό ή τοποθετήστε τη στα σημεία που επιθυμείτε σε φυσική μορφή, κατευθείαν από το φυτό. Μπορείτε να βρείτε γλάστρες ή σπόρους στο εμπόριο και να φυτέψετε τη δική σας αλόη, η οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα θα είναι έτοιμη για χρήση κι εσείς θα έχετε την ευκαιρία να τη χρησιμοποιήσετε σε ώρα ανάγκης, κάνοντάς σας να εκπλαγείτε από τα γρήγορα αποτελέσματα.

Κουρκουμάς

Μια θρεπτική «βόμβα» για τον οργανισμό σας έρχεται να συμβάλει στη διαδικασία επανόρθωσης και στην κατάκτηση της λάμψης που απουσιάζει από το δέρμα σας. Αποδεδειγμένα, το φυσικό αυτό συστατικό ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου με την αντιοξειδωτική του δράση να αποτελεί σημαντικό παράγοντα χάρη στον οποίο εσείς θα έχετε την ευκαιρία να υποδεχθείτε εντός μικρού χρονικού διαστήματος τη νεότητα που είχατε αφήσει για λίγο πίσω σας. Η κουρκουμίνη που εμπεριέχει θα γίνει ο σύμμαχός σας για να προστατευτείτε από το κακό που μπορεί να προκαλέσουν οι UV ακτίνες, εφόσον «μάχεται» κατά τις ελεύθερες ρίζες που, συχνά, έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επωφεληθείτε από τον κουρκουμά χρησιμοποιώντας face masks που τον εμπεριέχουν ως συστατικό ή φτιάξτε τα δικά σας scrubs με κουρκουμά, μέλι και ζάχαρη.

Ηλιόσπορος

Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι μπορούν να σας βοηθήσουν εξίσου πολύ και αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε. Το βασικό του συστατικό (η βιταμίνη Ε) έχει τον τρόπο να ενυδατώνει το δέρμα και να το θρέφει από την αρχή, αποτελώντας «εχθρό» των ελεύθερων ριζών που διατηρούν την τάση να καταστρέφουν την επιδερμίδα, κάνοντάς τη θαμπή και διαβρώνοντας τη δομή των κυττάρων. Οι ηλιόσποροι περιέχουν και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα για την αναγέννηση του δέρματος, καθώς και σελήνιο που προστατεύει από τις μολύνσεις.

Σπαράγγι

Όπως ο ηλιόσπορος, έτσι και το σπαράγγι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και ό,τι ακριβώς χρειάζεστε. Δημιουργώντας μια «ασπίδα» προστασίας σε παράγοντες που αφυδατώνουν το δέρμα -όπως οι ελεύθερες ρίζες-, στέκεται απέναντι στις επικίνδυνες ηλιακές ακτίνες και αφήνει τις φυτικές του ίνες να επαναφέρουν τη λαμπερή όψη του δέρματος, χωρίς όμως να το καθιστούν λιπαρό. Επιπλέον, αποτελεί την ιδανική πηγή σιδήρου που θα σας δώσει το απαραίτητο boost ενέργειας. Ο πιο υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να το μαγειρέψετε με σκοπό να δείτε αποτελέσματα, είναι να το σοτάρετε σε καλής ποιότητας ελαιόλαδο ή ακόμα και στο grill, έτσι ώστε να μη χαθούν τα θρεπτικά συστατικά όπως θα συνέβαινε στο βράσιμο.

Get the glow!