Η Jennifer Aniston είναι από εκείνες τις celebrities που ζηλεύουν όλες οι γυναίκες -εξαιρώντας την πολυτάραχη προσωπική της ζωή-, αφού το σώμα (και γενικότερα το physique της) παραμένει αναλλοίωτο όσα χρόνια κι αν περάσουν. Σίγουρα, όταν πρόκειται για τη wellness ρουτίνα της και το διαιτολόγιο της, η ίδια έχει πολλά να πει, αφού για να καταφέρει να διατηρήσει τέλειο το σώμα της προσέχει όσα τρώει και φυσικά γυμνάζεται εντατικά. Εκτός από τη yoga, τον διαλογισμό και την περιποίηση της επιδερμίδας της κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί, η διάσημη ηθοποιός, που έγινε διάσημη σε όλον τον κόσμο από την εμβληματική σειρά Friends, ακολουθεί πιστά ένα υγιές πρόγραμμα διατροφής, που αξίζει να γνωρίζετε.
Και που ξέρετε; Ίσως εάν το υιοθετήσετε κι εσείς -πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διατροφολόγου σας- να γίνετε μία άλλη Jennifer Aniston.
Πρωινό
Όπως έχει παραδεχθεί σε πολλές συνεντεύξεις της, μόλις ξυπνάει πίνει ζεστό νερό με λεμόνι, που ενισχύει τη λειτουργία του μεταβολισμού, και μετά τρώει αβοκάντο σε φέτες ψωμιού ολικής άλεσης με λίγο λάδι καρύδας. Εναλλακτικά, επιλέγει τη βρώμη, την οποία μαγειρεύει με ασπράδι αυγού, το οποίο προσφέρει ένα πιο fluffy αποτέλεσμα, και την κρατάει γεμάτη για πολλές ώρες. Plus, είναι φουλ από πρωτεΐνη και εάν προσθέσετε και μερικά φρούτα και ξηρούς καρπούς μπορεί να γίνει ένα πολύ νόστιμο γεύμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μούρα ή φράουλες και μερικά ανάλατα αμύγδαλα ή καρύδια. Για extra γλυκύτητα μπορείτε να βάλετε κι ελάχιστο μέλι με κανέλα. Θα γίνει το αγαπημένο σας πρωινό!
Μεσημεριανό
Το γεύμα αυτό είναι ιδιαίτερα "basic", όπως έχει παραδεχθεί η διάσημη ηθοποιός σε αρκετές συνεντεύξεις της. Συνήθως φτιάχνει μία σαλάτα με λαχανικά, γνωστή και ως "Jennifer salad", η οποία της δίνει ενέργεια και είναι πανεύκολη στην προετοιμασία της, ακόμη κι αν είστε μία busy γυναίκα. Τα υλικά της είναι: μαρούλι, μπέικον γαλοπούλας, κρουτόν, αυγό και ρεβίθια. Η συνταγή θα έλεγε κανείς ότι μοιάζει πολύ με τη γνωστή Cobb salad με αυγό, ντομάτα και μπέικον, αλλά με έξτρα προσθήκες της ηθοποιού, που δίνουν το τέλειο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε και τις δύο και επιλέξτε την αγαπημένη σας!
Ωστόσο, όταν θέλει να επιτρέψει στον εαυτό της μια παρασπονδία υποκύπτει στο αγαπημένο της πιάτο. Πρόκειται για την πεντανόστιμη και λαχταριστή καρμπονάρα, στην οποία κανείς δε μπορεί να αντισταθεί. Η ηθοποιός τη φτιάχνει με αυγό, παρμεζάνα, μπέικον και ζεστό νερό από τα ζυμαρικά, το οποίο δημιουργεί μία πιο buttery υφή.
Favorite snacks
Ανάμεσα στα αγαπημένα της, ανήκουν τα φρούτα, τα οποία είναι υγιεινά και ιδανικά για όλες τις ώρες. Η ίδια λατρεύει τα σταφύλια, τα οποία επιλέγει να είναι παγωμένα και πιο τραγανά, ενώ έχει μια προτίμηση στα κόκκινα. Για το βράδυ, επιλέγει ένα σνακ πιο υγιεινό και με λιγότερη ζάχαρη, το frozen yogurt, που ενισχύει με granola για να την κρατά γεμάτη μέχρι αργά, προκειμένου να αποφεύγει τα βραδινά cravings, δηλαδή τις λιγούρες, κατά τις οποίες συνήθως κανείς λαμβάνει περιττές θερμίδες. Και όταν θέλει κάτι αλμυρό, επιλέγει tortilla chips, που συνδυάζει με την all time favorite σος, την γουακαμόλε!
