Η Carrie Bradshaw που επιστρέφει πιο δυναμικά από ποτέ, κάθε φορά που ρουφούσε το τσιγάρο της πίνοντας το αγαπημένο της Cosmopolitan γινόταν το απόλυτο σύμβολο του "no" για τους gurus του skincare. Αν και για αυτήν το σημαντικότερο στοιχείο ήταν η μόδα, κατάφερε να μας περάσει το πρότυπο του κοριτσιού που διασκεδάζει με έναν τρόπο που πλέον κάθε άλλο παρά εγκεκριμένος θεωρείται. Και αυτό καθώς πολλές φορές δεν γνωρίζουμε αυτά που πραγματικά εμποδίζουν το σώμα μας από το να είναι "παραγωγικό".
Έτσι, σε αυτό το άρθρο συγκεντρώσαμε όλα όσα χρειάζεστε για να κατανοήσετε τους διάφορους κινδύνους που προκαλούνται από το υπερβολικό κάπνισμα και το υπερβολικό ποτό οδηγώντας σε κακή υγεία και προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλιά.
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το δέρμα
Το κάπνισμα όχι μόνο "επιτίθεται" στους πνεύμονες και στην ικανότητα τους να απορροφούν καθαρό οξυγόνο, αλλά προκαλεί επίσης πολλά προβλήματα και στο δέρμα. Αρχικά, το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες ρυτίδες και να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Μερικές από τις αλλαγές που μπορεί κανείς να δει στο πρόσωπο ενός καπνιστή είναι: Λεπτές γραμμές στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, γνωστές ως πόδι της χήνας. Καθαρές, έντονες γραμμές ανάμεσα στα φρύδια. Ρυτίδες γύρω από το στόμα. Πρησμένα μάτια με βαθιές πτυχές κάτω από αυτά. Ανομοιόμορφο χρωματισμός δέρματος, κυρίως σε πιο ανοιχτός τόνος. Ακόμη, με την απώλεια των επιπέδων της βιταμίνης Α, το δέρμα αρχίζει να χάνει την υγρασία του.
Δέρμα και ποτό
Εάν η ιδέα σας για ένα καλό πάρτι είναι το να χαλαρώσετε και να πιείτε αρκετά ποτήρια κρασί τότε σίγουρα δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν να το κάνουν αλλά λίγοι είναι αυτοί που έχουν αναρωτηθεί τι πραγματικά κάνει το αλκοόλ στο δέρμα. Για αυτό συγκεντρώσαμε μερικές από τις συνέπειες του παρακάτω:
- Το πολύ αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, καθιστώντας το ξηρό και σκασμένο.
- Οι πόροι του δέρματός μπορεί επίσης να διευρυνθούν λόγω της αφυδάτωσης, οδηγώντας σε μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα. Αυτά μπορεί αργότερα να μετατραπούν σε ακμή, αφήνοντας μόνιμες ουλές εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.
- Τα τριχοειδή αγγεία ή τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία του προσώπου διαστέλλονται και συχνά "εκρήγνυνται" λόγω της πίεσης της μεταφοράς αίματος στην επιφάνεια.
- H θαμπή επιδερμίδα είναι ένα από τα πιο ήπια αποτελέσματα που μπορεί να διαρκέσουν για μέρες.
- Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται σοβαρά. Αυτό συμβαίνει επειδή, μετά από λίγες ώρες, ένας νευροδιαβιβαστής γνωστός ως νορεπινεφρίνη απελευθερώνεται στο σώμα και δίνει ενέργεια αντί να σας βάζει σε κατάσταση ύπνου.
No wrinkles
Liftactiv Collagen Specialist cream, Vichy, Vita4You
Αποκτήσετε ξανά τη λάμψη
Μόλις αποφασίσετε να σβήσετε το τσιγάρο, είναι θέμα χρόνου το δέρμα σας να ανακτήσει την αρχική του ζωντάνια. Ωστόσο, μερικά βήματα θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ένα πιο ομαλό και αποτελεσματικό "ταξίδι" σε αυτό που πραγματικά επιθυμείτε και δεν είναι άλλο από την υγεία σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε για να ανακτήσετε τη λάμψη σας:
- Γκουάβα: Ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη και εξαιρετικά νόστιμο. Φάτε ολόκληρο το φρούτο και θα λάβετε τις απαραίτητες ποσότητες βιταμίνης C.
- Μαϊντανός: Καταναλώστε τον φρέσκο για να διατηρήσει τη θρεπτική του αξία.
- Κόκκινες και πράσινες πιπεριές: Διατίθενται όλο το χρόνο και είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.
- Κάποιο φρούτο που είναι ξινό, όπως πορτοκάλι, φράουλα, λεμόνι, ακτινίδιο.
- Χυμός καρότου: Βοηθά στην αποβολή της νικοτίνης που παραμένει στο σώμα.
- Ρόδι: καθώς αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά το δέρμα σας να ανακτήσει το κολλαγόνο του.
Εκτός από την αλλαγή της διατροφής
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε αυτά τα τρόφιμα για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας θα ανακτήσει την λεία υφή του σε χρόνο μηδέν. Αλλά πέρα από αυτά δοκιμάστε να κάνετε καλό ύπνο επιτυγχάνοντας το βέλτιστο στόχο που βρίσκεται ανάμεσα στις 7 και στις 9 ώρες. Ακόμη, μην παραλείπετε ποτέ το αντηλιακό σας και καταναλώνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα και έτσι χρειάζεστε αποθέματα νερού για να απομακρύνετε τις τοξίνες. Τέλος, μια καλή ενυδατική κρέμα θα είναι πάντα σύμμαχος σας.
5 photos 
