Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, έχουμε ως στόχο να καταφέρουμε να βιώσουμε αυτήν την πολυπόθητη ευτυχία. Πολλοί την αντιμετωπίζουν ως μια απλή έννοια, η οποία μας προσφέρει το αίσθημα της χαράς. Η αλήθεια είναι πως είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό, που δεν μπορούν όλοι να υποστηρίξουν με τα λόγια. Ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του πηγές ευτυχίας. Δεν χρειάζεται να τα έχουμε όλα όπως ακριβώς τα ονειρευόμαστε, για να το νιώσουμε. Μπορεί να την αποκτήσουμε και για λίγα μόλις δευτερόλεπτα, δίνοντας ένα φιλί στον αγαπημένο μας ή από μια σφιχτή αγκαλιά, που μας εκκρίνει τις ενδορφίνες.

Είχατε υπόψιν, όμως, ότι υπάρχουν ορισμένα βασικά πράγματα τα οποία αντιστοιχούν σε αυτό το συναίσθημα; Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια απλή καθημερινή πράξη έως και μια «υπενθύμιση» για την μετέπειτα πορεία μας, τα οποία μας βοηθάνε στο να αντιληφθούμε, το τι πάει να πει να είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι, αλλά και πως μπορούμε να την ενισχύουμε στην ζωή μας. Πολλές φορές, συνηθίζουμε να περιπλέκουμε τις σκέψεις μας και να χάνουμε το νόημα που βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας. Το μυστικό είναι να χαλαρώσετε και να απολαύσετε οτιδήποτε σας προσφέρεται, μικρό ή μεγάλο, ακριβό ή φθηνό, η ευτυχία κρύβεται μέσα μας.

Συνεχίστε να διαβάζετε και ανακαλύψτε παρακάτω 8 facts που ισχύουν για την ευτυχία!

The light is the key

Έρευνες έχουν δείξει πως όταν βρισκόμαστε σε χώρους με σκοτεινή ατμόσφαιρα, αυτομάτως μας δημιουργείται ένας αρνητισμός, μια στεναχώρια. Αντιθέτως, τα επίπεδα χαράς αυξάνονται όταν ανοίγουμε τα φώτα των δωματίων μας ή τις μπαλκονόπορτες για να φωτίσει ο χώρος και ακόμη πιο αποτελεσματική είναι η επιλογή μας να βγούμε έξω και να απολαύσουμε το φως του ήλιου.

You smile, I smile

Όταν περικυκλωνόμαστε από αισιόδοξους ανθρώπους, οι οποίοι είναι γεμάτοι από ευχάριστα συναισθήματα, τότε αυτό επιδρά θετικά και σε εμάς. Επιλέξτε στην ζωή σας άτομα που ένα τους χαμόγελο σας αρκεί για να νιώσετε όμορφα. Με αυτόν τον τρόπο θα διαπιστώσετε πως αυξάνεται η ευτυχία σας και μάλιστα σύμφωνα με μελέτες φαίνεται πως αυτό συμβαίνει κατά τις 15%.

Pets are the main source

Εάν δεν το ζήσετε, δεν μπορείτε να αντιληφθείτε ακριβώς το πως ένα πλάσμα μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε αληθινά ευτυχισμένοι. Είτε πρόκειται για σκύλο, γάτα ή κουνελάκια και οτιδήποτε επιλέξατε να φροντίσετε στο σπίτι σας, το σίγουρο είναι πως σας βελτιώνουν και σας ανεβάζουν τη ψυχολογία. Η αγάπη που σας προσφέρουν είναι ανιδιοτελής. Γίνεστε μια οικογένεια και σας συμπληρώνουν.

“Voice – communication”

Η σύνδεση που δημιουργείται όταν μιλάμε απευθείας με τους δικούς μας είναι πολύ μεγαλύτερη από ότι την συνομιλία μέσω μηνυμάτων. Είναι ένα μέσο που μας βοηθάει να αισθανόμαστε περισσότερη υποστήριξη και απουσιάζει η αίσθηση της «απόστασης».

Money can’t buy happiness

Τα λεφτά δεν φέρνουν την ευτυχία: Μια φράση που όλοι την γνωρίζουν, αλλά δεν την ενστερνίζονται. Η αλήθεια είναι πως όσο ασφαλείς κι αν νιώθουμε με μια καλή οικονομική κατάσταση, δεν σημαίνει πως απαραίτητα θα είμαστε και ευτυχισμένοι.

Freedom

Ένας πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος θεωρείται αυτός που έχει τη δυνατότητα να ζει όπως αυτός το επιθυμεί. Η ανεξαρτησία μας βελτιώνει την ποιότητα της καθημερινότητας μας. Αυτό διαπιστώθηκε και κατά την περίοδο της καραντίνας, κατά την οποία αδυνατούσαμε να αποκτήσουμε τις παλιές μας συνήθειες και παρουσιάστηκε μια έντονη περίοδος κατάθλιψης.

The importance of giving

Όντας μέρος ενός κοινωνικού συνόλου, μας δίνεται η αίσθηση ότι ανήκουμε σε μια ομάδα. Επομένως, όταν αυτό το αποδεικνύουμε και με τις πράξεις μας, δηλαδή να μοιραζόμαστε με άλλους, αναμφισβήτητα βελτιώνεται η ψυχοσύνθεσή μας.

Health is all that we need

Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως είμαστε ευτυχισμένοι αποκλειστικά και μόνο από την στιγμή που είμαστε καλά στην υγεία μας, εμείς και η οικογένειά μας. Δυστυχώς, συνηθίζουμε να την θεωρούμε δεδομένη και εστιάζουμε σε ανούσια γεγονότα. Αξιοποιήστε την, λοιπόν, και απολαύστε τις μικρές όμορφες στιγμές που μας προφυλάσσει το μέλλον και όλα τα υπόλοιπα θα έρθουν σύντομα.