Είναι ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα στον κόσμο, μητέρα και σύζυγος. Οπότε, σίγουρα η καθημερινότητά της είναι κάτι παραπάνω από απαιτητική. Η Gisele, ωστόσο, φαίνεται ότι βρήκε το μυστικό για να ισορροπεί και να φέρνει εις πέρας επιτυχώς κάθε υποχρέωση στη ζωή της: τον υπερβατικό διαλογισμό. Μιλώντας στο αμερικανικό περιοδικό People, η ίδια αποκάλυψε τον τρόπο με τον οποίο η συγκεκριμένη τεχνική τη βοηθά στη συγκέντρωση και στο να μην «πελαγώνει», όταν της πέφτουν όλα μαζί. «Ο διαλογισμός είναι σπουδαίος βοηθός στη ζωή μου. Με βοηθά να “ηρεμώ” το πνεύμα μου και να δω τα πράγματα πιο καθαρά. Φέρνει μια αίσθηση ησυχίας στην ημέρα μου και μου δίνει τον χώρο να εξισορροπώ και να κάνω focus σε όσα πρέπει. Ξεκίνησα να κάνω yoga στα 20, όταν άρχισα και το διαλογισμό. Νιώθω πολύ τυχερή που το ανακάλυψα νωρίς στη ζωή μου».
Ο υπερβατικός διαλογισμός αποτελεί μια εύκολη τεχνική, την οποία ασκεί κανείς ενώ κάθεται άνετα στην καρέκλα του με τα μάτια κλειστά, για 15-20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Είναι μια μόνο από τις μορφές διαλογισμού που ασκεί το διάσημο supermodel.
«Κάνω διαλογισμό πολύ νωρίς το πρωί, πριν ξυπνήσουν τα παιδιά. Μάλλον, επειδή εκείνη την ώρα επικρατεί ησυχία. Νιώθω τεράστια αλλαγή στη διάθεσή μου, όταν διαλογίζομαι συχνά κι αυτό μου χαρίζει διαύγεια. Το αγαπώ» προσθέτει, ενώ τονίζει, ότι κανείς μπορεί να ασκεί τη συγκεκριμένη πρακτική, κυριολεκτικά οπουδήποτε κι αν βρίσκεται, ακόμα και στις διακοπές, ενώ η ίδια προτιμά διαλογίζεται καθισμένη στο άνετο κρεβάτι της.
The book
Το “Transcendental Meditation: The Essential Teachings of Maharishi Mahesh Yogi. The classic text revised and updated” υπογράφει ο διακεκριμένος δάσκαλος yoga Jack Forem και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Hay House. Στις σελίδες του θα βρείτε, όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον υπερβατικό διαλογισμό, σε μια σύγχρονη εκδοχή που ανταποκρίνεται στην εποχή μας.
