Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται συμβουλές για μια καλύτερη ζωή

Πριν από 15 χρόνια ο Sthephen Covey έγραψε το βιβλίο «Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσµατικών ανθρώπων». Μελετώντας το θέµα χρόνια, σας προτείνω 10 συνήθειες, που αν υιοθετήσετε, θα φέρετε τα αποτελέσµατα που επιθυµείτε στη ζωή σας.

• Γίνετε ηγέτης του εαυτού σας. Η ζωή είναι δική σας και είστε οι µόνοι υπεύθυνοι για την έκβασή της. Όσο πιο έγκαιρα το συνειδητοποιήσετε και πάρετε τον έλεγχο στα χέρια σας, θα νιώσετε την αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία σας τονωµένη!

• Επιλέξτε τις συναναστροφές σας µε σοφία. Πλαισιώστε τον εαυτό σας µε ανθρώπους που σας εξελίσσουν, που ξέρουν περισσότερα ή έχουν καταφέρει αυτά που ονειρεύεστε. Εµπνευστείτε από αυτούς, µάθετε, πειραµατιστείτε. ∆ιαβάστε βιβλία τέτοιων ανθρώπων, βιογραφίες, συνεντεύξεις. Θυµηθείτε ότι στην εποχή του διαδικτύου, συναναστροφές είναι και όσοι ακολουθείτε στο facebook ή στο instagram. Επιλέξτε τες µε συγκεκριµένη πρόθεση και κριτικό µάτι.

• Κάντε καθηµερινά κάτι για την προσωπική σας ανάπτυξη/εξέλιξη. Μάθετε µέσα από το ∆ιαδίκτυο, πλατφόρµες επιµόρφωσης ή videos στο ΥouΤube. Εκµεταλλευτείτε τα µέσα που σας δίνονται όχι µόνο για επικοινωνία ή διασκέδαση, αλλά και για γνώση!

• Προσθέστε αξία στον εαυτό σας και τους άλλους. Αναγνωρίστε αυτό που είστε κι αυτό που είναι οι άλλοι. Εµβαθύνετε, καλλιεργήστε την αυτογνωσία σας -τι κάνετε καλά, τι µπορείτε να βελτιώσετε, τι να αλλάξετε, πώς να µην επαναλάβετε λάθη- και παρατηρήστε τους ανθρώπους γύρω σας, εµπνευστείτε από τα θετικά τους, πάρτε δύναµη και γνώση από τη συναναστροφή µαζί τους.

• Ξεκινήστε µε το µυαλό σας στο αποτέλεσµα. Η αρχική πρόθεση και η σωστή στοχοθεσία θα σας φέρουν πιο κοντά στο αποτέλεσµα πιο γρήγορα.

• Φροντίστε τον εαυτό σας, µέσα κι έξω. Λύστε ό,τι σας απασχολεί, αφήστε διάφορα πίσω σας, συγχωρήστε, απελευθερωθείτε από εµπόδια, πεποιθήσεις ή συνήθειες που σας σταµατάνε και κάντε κάτι µικρό καθηµερινά για να φροντίσετε το σώµα και το δέρµα σας, να τονώσετε τη φυσική σας κατάσταση ή να βελτιώσετε τη διατροφή και την αναπνοή σας!