Μπορεί κανείς να αλλάξει τη ζωή και το σώμα του μέσα σε 42 ημέρες; Οι απαντήσεις στο καινούργιο βιβλίο της γνωστής δημοσιογράφου και guru του healthy living, το οποίο συνυπογράφει με τον ειδικό σε θέματα αυτοβελτίωσης Χάρη Παπαδόπουλο και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος, όπου εξηγεί τα οφέλη μιας πρωτοποριακής μεθόδου που σίγουρα θα κεντρίσει το ενδιαφέρον σας!
Περιγράψτε μας σε μερικές σειρές το concept του νέου σας βιβλίου «Άλλαξε ζωή και σώμα μέσα σε 42 ημέρες».
Μια απλή αλλά ουσιαστική ματιά γύρω μας είναι αρκετή για να μας καταδείξει ότι παρά την καταιγιστική τεχνολογική και βιομηχανική πρόοδο, οι άνθρωποι δεν έχουν γίνει πιο υγιείς αλλά ούτε και πιο ευτυχισμένοι. Αντιθέτως, έρχονται αντιμέτωποι όλο και πιο συχνά με πολλαπλούς περιορισμούς στην υγεία τους, κάτι που κυρίως οφείλεται στις διαφόρου τύπου φλεγμονές, με περαιτέρω συνέπειες στη σωματική αλλά και την ψυχική τους ευεξία. Αυτή είναι μια αδιαμφισβήτητη διαπίστωση. Εγώ όμως, δεν ήθελα απλά να εστιάσω στο καίριο αυτό “πρόβλημα” αλλά να επικεντρωθώ στη λύση που μπορεί να υπάρχει. Και όντως υπάρχει. Και αυτή ακριβώς η λύση αναπτύσσεται με απλό, ουσιαστικό και απόλυτα αποτελεσματικό τρόπο στο συγκεκριμένο βιβλίο. Χρειάζεται να διαθέσουμε μόλις 42 ημέρες για να μπορέσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας αλλά και τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, όχι υιοθετώντας ξένα προς την παράδοσή μας διατροφικά πρότυπα, αλλά επαναφέροντας στις ζωές μας τις τόσο ωφέλιμες αλλά και ακαταμάχητα γευστικές προτάσεις της μεσογειακής διατροφής. Δηλαδή, της δικής μας διατροφής, προσαρμοσμένης βέβαια στις σύγχρονες απαιτήσεις.
Τι ακριβώς είναι η Κβαντική θεραπεία και πώς επηρεάζει θετικά την υγεία των ανθρώπων;
Ο όρος «Κβαντική θεραπεία» θεμελιώθηκε από έναν διεθνώς καταξιωμένο επιστήμονα, τον δρ. Ντίπακ Τσόπρα και αναπτύχθηκε στο ομώνυμο βιβλίο του. Ουσιαστικά αξιοποιεί τα συμπεράσματα της Κβαντικής φυσικής παρουσιάζοντας την καταλυτική επίδρασή τους στην υγεία του κάθε ανθρώπου. Πώς γίνεται αυτό; Με την προσέγγιση νου και σώματος.
Ο τρόπος σκέψης μας, η πρόθεσή μας για ένα επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, η αρμονική σχέση με το σώμα μας, είναι παράγοντες που «μεταφέρονται» στα κύτταρά μας και μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά το επίπεδο της υγείας μας.
Εμπνεόμενοι λοιπόν από αυτήν ακριβώς τη φιλοσοφία, που όλοι νιώθουμε πως είναι απολύτως ορθή, θελήσαμε\σε συνεργασία με τον Χάρη να δημιουργήσουμε ένα ολοκληρωμένο, ολιστικό πρόγραμμα σωματικής και ψυχικής ευεξίας, με αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και μακροβιοτικές ιδιότητες, που θα έχει ως βασικό γνώμονα την αρμονία νου και σώματος, ώστε να μπορούμε να επιτύχουμε το βέλτιστο επίπεδο ζωής και υγείας για εμάς, τους δικούς μας, τον κάθε άνθρωπο.
Πλέον πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά περιέχουν καρκινογόνες ουσίες, ενώ ζούμε σε αστικά περιβάλλοντα με αυξημένη μόλυνση. Είναι αυτό αναστρέψιμο μέσω της διατροφής;
Βεβαίως και είναι αναστρέψιμο. Αυτή η τόσο ελπιδοφόρα διαπίστωση είναι άλλωστε και ο λόγος που με ώθησε στη συγγραφή αυτού του βιβλίου. Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. Εξίσου βασικός όμως με τον τομέα της διατροφής είναι και ο τρόπος σκέψης μας, ο τρόπος δηλαδή που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Γι' αυτό σας λέω: μπορούμε να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες στη δική μας καθημερινότητά μας ώστε, πέραν των αντικειμενικών επικρατουσών συνθηκών, όχι μόνο να βελτιώσουμε τους δείκτες υγείας και ψυχικής μας ευεξίας αλλά να νιώθουμε πραγματικά πιο υγιείς, πιο δυνατοί, πιο ευτυχισμένοι από ποτέ. Αυτό είναι και το “δώρο” που επιφυλάσσει το “Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες” στον κάθε αναγνώστη.
Είναι εφικτό λοιπόν κανείς να πετύχει αλλαγές στο σώμα του, ακολουθώντας το πρόγραμμα διατροφής του βιβλίου ή υπάρχουν προϋποθέσεις για όσους ενδιαφέρονται να το εφαρμόσουν;
Το χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του ολιστικού προγράμματος αλλαγής που σας προτείνω είναι πως απευθύνεται σε όλους, ακριβώς επειδή είναι εφικτό για τον κάθε αναγνώστη να πετύχει τις αλλαγές που χρειάζεται.
Ειδικότερα, το πρόγραμμα διατροφής είναι βασισμένο σε εξόχως ευεργετικά για τον οργανισμό μας υλικά, με αντιφλεγμονώδεις και λιποδιαλυτικές ιδιότητες. Οι απλές αλλά γευστικότατες συνταγές που περιλαμβάνονται σε αυτό έχουν ως πηγή έμπνευσής τους τη μεσογειακή διατροφή.
Η μόνη προϋπόθεση για να εφαρμόσει κάποιος με απόλυτη επιτυχία το πρόγραμμα που σας προτείνω είναι να αναγνωρίσει την αληθινή αξία του εαυτού του και να αρχίσει να του συμπεριφέρεται με αυτήν ακριβώς την αξία που του αναλογεί. Ο εαυτός μας, -προσέξτε, όχι με την εγωπαθητική έννοια αλλά σαν ανθρώπινη ύπαρξη- είναι πολύ σημαντικός και γι' αυτό χρειάζεται να τον αγαπήσουμε αληθινά. Και θα είναι ευτυχές για μένα, το βιβλίο αυτό να αποτελέσει την αφορμή για κάτι τέτοιο.
Γενικά, ποια είναι τα βασικότερα λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας σήμερα και πώς μπορούμε να τα αλλάξουμε;
Το βασικότερο λάθος είναι η απομάκρυνσή μας από την απλότητα, αλλά και τη σοφία ενός φυσικού τρόπου διατροφής με αγνές, φυσικές πρώτες ύλες και η επιλογή αλόγιστης χρήσης βιομηχανικά επεξεργασμένων τροφών. Υπάρχει άλλωστε μια απολύτως εσφαλμένη αντίληψη όσον αφορά στο τι σημαίνει υγιεινό φαγητό. Στο πρόγραμμα που σας προτείνω, από την αρχή διαπιστώνει κάποιος πως υγιεινό φαγητό είναι το αυθεντικά νόστιμο φαγητό, με αγνά και ποιοτικά υλικά της ελληνικής γης που δημιουργούν το καλύτερο γευστικό αποτέλεσμα αλλά θωρακίζουν και την καλή υγεία μας.
Ποια είναι η δική σας χρυσή συμβουλή για να κατακτήσει κανείς το ιδανικό βάρος και να διατηρήσει την καλή του υγεία;
Πιστεύω πως ένα πλήρες και ποιοτικό πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με μία ήπια μορφή καθημερινής κίνησης και την αλλαγή του τρόπου σκέψης μας σε κάποια κομβικά ζητήματα είναι ο χρυσός κανόνας όχι μόνο για την επίτευξη του ιδανικού βάρους και τη διατήρηση της καλής υγείας αλλά και για μια ζωή γεμάτη χαρά και ευεξία.
Η δική μου ωστόσο παρότρυνση σε όσους θέλουν να επιτύχουν τον παραπάνω στόχο συνοψίζεται σε δυο μόνο λέξεις: Κβαντική ελευθερία.
Η αρχή όλων είναι η αποδοχή του εαυτού μας, όπως ακριβώς είναι αυτή τη στιγμή. Η πρόθεσή μας να αλλάξουμε ότι δε μας αρέσει, δε χρειάζεται να συνοδεύεται από άγχος, νευρικότητα, ανυπομονησία. Καταλαβαίνω απολύτως τα συναισθήματα αυτά, όμως δεν μας είναι απαραίτητα αυτή τη φορά. Γιατί αυτή η φορά είναι εντελώς διαφορετική. Είναι μια καινούργια αρχή που βασίζεται σε ένα απόλυτα εφαρμόσιμο και αποτελεσματικό πρόγραμμα αλλαγής, αλλά και στη δική μας εσωτερική δύναμη. Και γι' αυτό, μας παρέχει ένα πλαίσιο ελευθερίας, που έχει ως σκοπό να εμπεδώσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Το πρόγραμμα που προτείνω αποτελεί το ασφαλές μέσο για την επίτευξη του παραπάνω στόχου. Πρωταγωνιστής όμως είναι ο κάθε άνθρωπος που έχει λάβει την απόφαση να το ακολουθήσει.
