Σε μια πρόσφατη έρευνα ανάμεσα σε νέες γυναίκες, παρατηρήθηκε μια καταπληκτική τάση. Οι μισές συμμετέχουσες ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν δυσφορία κατά την ερωτική επαφή με μια στις πέντε να παρουσιάζει και σεξουαλική δυσλειτουργία. Έτσι, αν και η σεξουαλική υγεία αναγνωρίζεται ως θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα, όλο και περισσότερες νεαρές -ή και μη- αποκαλύπτουν πως δε νιώθουν τα συναισθήματα που θα έπρεπε για αυτή την τόσο σημαντική πράξη. Αποτελώντας ένα θέμα taboo ανάμεσα στις συζητήσεις και με ελάχιστες να παραδέχονται στις φίλες τους πως κάτι ανάλογο τους απασχολεί, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που αρνούνται να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια καθώς θεωρούν πως η δυσλειτουργία τους είναι ένα πρόβλημα χωρίς άμεση λύση.

Τα πιο κοινά προβλήματα

Στη συγκεκριμένη έρευνα συμμετείχαν περίπου 7.000 γυναίκες από την Αυστραλία ηλικίας 18 έως 39 ετών. Καθεμία από αυτές συμπλήρωσε ερωτηματολόγια που έθεταν ζητήματα σχετικά με τη σεξουαλική επιθυμία, τη διέγερση, τους οργασμούς, τη δυσφορία καθώς και με την εικόνα που είχαν οι ίδιες για τον εαυτό τους. Όπως έδειξαν τα αποτελέσματα, πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες ήταν κοινά. Αναφέρθηκε από το 11% των συμμετεχόντων πως η σεξουαλική εικόνα που είχαν για τον εαυτό τους ήταν κακή, ενώ η πλειοψηφία των γυναικών αυτών -όπως προέκυψε δημογραφικά- είχε αυξημένο βάρος, συγκατοικούσε με τον σύντροφό τους ή θήλαζαν. 

Ακόμη, η έλλειψη διέγερσης επηρέασε το 9% αλλά και ο οργασμός το 7,9%. Εκτός αυτού, έκανε εντύπωση στους ερευνητές πως από τις μισές που δήλωσαν κάποιο είδος σεξουαλικής δυσφορίας, σχεδόν το 30% δεν είχε στην πραγματικότητα «δυσλειτουργία» αλλά η ενόχληση προερχόταν από συναισθήματα ενοχής, αμηχανίας ή άγχους. Τέλος, σημαντικό είναι το γεγονός πως σε προηγούμενη αντίστοιχη έρευνα βρέθηκε πως μόλις το 50% των επαφών οδηγεί τις γυναίκες σε κορύφωση. Χωρίς φυσικά αυτό να υποδηλώνει πως οι υπόλοιπες δεν προσφέρουν ευχαρίστηση.

Τι μπορεί τελικά να αλλάξει αυτή την κατάσταση;

Με τόσες πολλές γυναίκες να αντιμετωπίζουν αυτά τα ζητήματα, εγείρεται το ερώτημα εάν θα μπορέσει τελικά να αλλάξει αυτή η «τάση». Ενώ, λοιπόν, η σοβαρή σεξουαλική δυσφορία απαιτεί βοήθεια από ειδικό θεραπευτή, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας εάν οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα ζητήματα ακούγεται γνώριμο σε εσάς. Για παράδειγμα, η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που φάνηκε πως ήταν περισσότερο συνειδητοποιημένες και που είχαν αυξημένη αυτοπεποίθηση παρουσίαζαν λιγότερα προβλήματα. 

Ακόμη, ο τρόπος με τον οποίο οι ίδιες αντιλαμβάνονταν το σώμα τους τις έκανε να νιώθουν πιο άνετα ή πιο άβολα στις «ιδιαίτερες» στιγμές τους. Με την έλλειψη της διέγερσης και του οργασμού να αναφέρονται μεταξύ των συχνότερων προβλημάτων οι παρακάτω λύσεις θα σας φανούν απόλυτα χρήσιμες. Φυσικά, πριν προσπαθήσετε να εφαρμόσετε οτιδήποτε από όσα διαβάσετε θα πρέπει να είστε έτοιμες να δεχτείτε μια διαφορετική προσέγγιση τόσο στην ερωτική όσο και στην προσωπική σας ζωή. Αυτό συμβαίνει καθώς, όταν αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε συγκεκριμένες καταστάσεις, μεταβάλλεται και η ολική σας οπτική.

• Eστιάστε σε αυτά που σας αρέσουν στο σώμα ή το πρόσωπό σας: Έχετε ένα ωραίο χαμόγελο ή μήπως και τα πόδια σας φαίνονται υπέροχα με τα mini φορέματα; Ο καθένας έχει μικρά χαρακτηριστικά που κάνουν την εξωτερική του εμφάνιση ξεχωριστή. Επικεντρωθείτε σε αυτά και προσπαθήστε να επενδύσετε σε κινήσεις που θα τα αναδείξουν. 
• Παρατηρήστε τα σώματα των άλλων: Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις κατά τις οποίες κρίνετε αυστηρά τον εαυτό σας ενώ παραβλέπετε τις ατέλειες στα σώματα των άλλων. Αν κατανοήσετε αυτό το γεγονός και παρατηρήσετε πως υπάρχουν υπέροχα διαφορετικά σχήματα, μεγέθη αλλά και τόνοι χρώματος τότε θα εκτιμήσετε πραγματικά και τη δική σας εμφάνιση, αυξάνοντας με αυτό τον τρόπο την αυτοπεποίθησή σας.
• Αθληθείτε: Εάν κινήστε καθημερινά, θα ξεκινήσετε να είστε ευγνώμονες για όλα όσα μπορεί να κάνει το σώμα σας και θα σταματήσετε να επικεντρώνετε τη σκέψη σας στο πώς το βλέπετε στον καθρέφτη. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μια βόλτα και στη συνέχεια να αυξήσετε την ένταση του περπατήματός σας. 
• Κοιτάξτε τον καθρέφτη αλλιώς: Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε τον καθρέφτη, κοιτάξτε το σώμα σας στο σύνολό του. Μην εξετάσετε την αντανάκλαση που βλέπετε στα μεμονωμένα σημεία που δε σας αρέσουν αλλά δείτε τον πραγματικό σας εαυτό. Αυτόν που σας πηγαίνει κάθε μέρα σε όλες τις υποχρεώσεις σας, αυτόν που αγαπούν οι άνθρωποι που έχετε δίπλα σας και πάνω από όλα αυτόν που είναι μονίμως εκεί για εσάς.