Η περίοδος της καραντίνας, φαντάζει σαν την ιδανική εποχή για να ασχοληθείτε λίγο παραπάνω με το σώμα σας. Όσο δύσκολο κι αν σας είναι να αντισταθείτε στις λιχουδιές των γιορτών, μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση πολλών θερμίδων βάζοντας τη γυμναστική στο πρόγραμμά σας. Έτσι, όχι μόνο θα νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας, αλλά θα ανεβάσετε σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα αισιοδοξίας -σε μια εποχή που όλοι μας έχουμε ανάγκη από κάτι τέτοιο.
Η Pamela Reif, που εδώ και χρόνια ασχολείται δυναμικά με τη γυμναστική και μοιράζεται διάφορα βοηθητικά workouts στις media πλατφόρμες, σας έχει και πάλι τη λύση, καθώς σε ένα από τα πιο πρόσφατα βίντεό της στο YouTube δείχνει step by step μερικές ασκήσεις γυμναστικής, τις οποίες αξίζει να βάλετε στην καθημερινότητά σας τις ημέρες των Χριστουγέννων. Η τακτική που εφαρμόζει, έχει να κάνει με τον χορό και συγκεκριμένα ακούγοντας Christmasy τραγούδια που όλοι μας αγαπάμε, ενώ η όλη διαδικασία δε θα σας πάρει περισσότερο από δέκα λεπτά.
Ανακαλύψτε στο παραπάνω βίντεο τα καλύτερα workouts για την περίοδο των γιορτών!
