Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φτάσει. Οι περισσότεροι από εσάς ψάχνετε καινούρια μαγιό, καλοκαιρινά ρούχα και παπούτσια για να βγείτε ανανεωμένοι ιδίως μετά από την καραντίνα των τελευταίων μηνών. Παρόλα αυτά εκτός από την προετοιμασία που αφορά την ένδυση, καλό θα ήταν να κάνετε και μία προετοιμασία για το δέρμα σας καθώς η έκθεση στον ήλιο μπορεί να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα εάν δε φροντίσετε σωστά την επιδερμίδα σας. Ο δυνατός ήλιος, η αυξημένη θερμοκρασία και η βαριά ατμόσφαιρα στις αστικές πόλεις είναι μερικοί αόρατοι κίνδυνοι που θα πρέπει να προσέχετε. Για πανέμορφο, απαλό δέρμα λοιπόν που θα εκπέμπει φρεσκάδα, πρέπει να κάνετε μερικά απλά βήματα για να προφυλαχθείτε πλήρως.
Δοκιμάστε αυτά τα έξυπνα tips που αφορούν την προετοιμασία της επιδερμίδας από την κορυφή μέχρι τα νύχια για ένα καλοκαίρι χωρίς δερματικά προβλήματα!
Η μαγική δράση της ντομάτας
Όλη η δουλειά που κάνετε για να φαίνεται υγιές το δέρμα σας δε θα αξίζει τον κόπο, εκτός εάν το προστατεύσετε από τις καταστροφικές ακτίνες του ήλιου, οι οποίες είναι ισχυρότερες το καλοκαίρι. Παραδόξως, μπορείτε με τη διατροφή, ξεκινώντας δηλαδή από το τι εισάγεται στον οργανισμό σας, να ωφελήσετε πάρα πολύ την εξωτερική σας εμφάνιση.
Σύμφωνα με μια έρευνα, οι μαγειρεμένες ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων των ακτίνων UV όπως ερυθρότητα, πρήξιμο και φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα. Αν σκοπεύετε να περάσετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση σάλτσας ντομάτας, ψητών ντοματών ή ακόμη και των cocktails Bloody Marys.
Η σωστή διαδικασία αποτρίχωσης
Οι ηλιόλουστες μέρες στην παραλία ή στην πισίνα είναι κάτι που σίγουρα δεν πρέπει να λείπει από το καλοκαίρι. Αυτό πολλές φορές συνεπάγεται αποτρίχωση για ένα δέρμα χωρίς ψεγάδια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να φροντίζετε την επιδερμίδα που είναι εκτεθειμένη στον ήλιο. Δώστε της λίγο χρόνο για να ανακάμψει προτού ανοίξετε την πετσέτα της παραλίας σας ή ασκηθείτε έξω. Καλό θα ήταν να μείνετε μακριά από τις ακτίνες του ήλιου για τουλάχιστον 48 ώρες μετά από οποιαδήποτε διαδικασία αποτρίχωσης, διότι τα θυλάκια είναι ευάλωτα στον ερεθισμό.
Για να αποφευχθεί μάλιστα το να μπουν οι τρίχες προς τα μέσα, είναι χρήσιμο να φοράτε ρούχα χαλαρά και να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν μετά την αποτρίχωση που περιέχει γλυκολικά και σαλικυλικά οξέα, τα οποία συνεργάζονται για να αποτρέψουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την πρόκληση ενοχλητικών ερεθισμών.
Φροντίστε για τα ανεπιθύμητα σπυράκια
Οι αδένες που εκκρίνουν φυσικά έλαια στην επιφάνεια του δέρματός σας είναι πιο ενεργοί όταν έχει ζέστη έξω. Αυτό σημαίνει περισσότερη λιπαρότητα και αυξημένες πιθανότητες για breakouts. Εάν η ακμή είναι ζήτημα για εσάς, οι καλοκαιρινοί μήνες μπορεί να επιδεινώσουν τα πράγματα. Η εναλλαγή σε ελαφρύτερα προϊόντα με βάση το νερό μπορεί ωστόσο να σας βοηθήσει. Μερικά από τα καλύτερα skincare products για τη μείωση της λιπαρότητας είναι τα αντηλιακά με βάση τον ψευδάργυρο και το τιτάνιο.
Εκτεθείτε σταδιακά στον ήλιο
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο είναι να επιχειρήσετε πολλές σύντομες εκθέσεις. Η πρώτη φορά που θα βγείτε στον ήλιο δεν πρέπει να διαρκεί για αρκετές ώρες. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να πάθετε ένα μέσο ηλιακό έγκαυμα, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα της επιδερμίδας. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι το μαύρισμα δεν είναι πάντα ωφέλιμο, ειδικά όταν δε γίνεται σωστά. Στην πραγματικότητα προκαλείται από έναν αμυντικό μηχανισμό που αναπτύσσεται από το δέρμα ενάντια στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο, οπότε μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό υψηλού επιπέδου. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτει ένα μεγάλο φάσμα και ότι φιλτράρει τις ακτίνες UVA και UVB.
Stay safe!
