Τη στιγμή που όλοι συζητούν για τον ρόλο της Lady Gaga στην ταινία A Star is Born, τη βράβευσή της στις Χρυσές Σφαίρες και το ταλέντο της στο τραγούδι, εμείς αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με μια άγνωστη πλευρά της καθημερινότητάς της: τη διατροφή και τις fitness συνήθειές της. Πράγματι, πολλοί αναρωτιούνται εάν η διάσημη τραγουδίστρια ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, αν και η ίδια πολλές φορές έχει παραδεχτεί ότι δεν της αρέσουν οι υπερβολές και οι εξαντλητικές δίαιτες. 

Εμείς συγκεντρώσαμε παρακάτω μερικές από wellness συνήθειες της ταλαντούχας popstar -και πλέον ηθοποιού-, τις οποίες ακολουθεί πιστά, είτε βρίσκεται στο σπίτι της είτε on tour.

The diet plan

The Gaga Cocktail

Ο πατέρας της Lady Gaga, Joe Germanotta, άνοιξε το εστιατόριο Joanna Trattoria στο Upper West Side της Νέας Υόρκης το 2012. Αναμφισβήτητα, ο υπερήφανος πατέρας εκθειάζει την κόρη του σε κάθε ευκαιρία, δίνοντας σε κάποιες από τις γαστρονομικές δημιουργίες του το όνομά της, συμπεριλαμβανομένου του The Gaga. Πρόκειται για ένα πεντανόστιμο ρόφημα με χυμό μήλου και γκρέιπφρουτ, «τόσο πικρό όσο και γλυκό». Μάλιστα, ο ίδιος χαριτολογώντας ανέφερε ότι η γεύση του του θυμίζει τον χαρακτήρα της κόρης του! 

Σπιτική σάλτσα

Βασισμένη στο βιβλίο μαγειρικής επίσης του πατέρα της, Joanne Trattoria Cookbook: Classic Recipes and Scenes from an Italian-American restaurant, η Lady Gaga υποστήριξε σε πολλές συνεντεύξεις της ότι η μυρωδιά της φρέσκιας σάλτσας είναι μια από τις πιο ανεξίτηλες αναμνήσεις από την παιδική της ηλικία. Οι σπιτικές σάλτσες μπορεί να σας φαίνεται κουραστικό και δύσκολο, αλλά δεν είναι. Αντίθετα είναι η πιο υγιεινή λύση για να αποφύγεται τα junk food και τα έτοιμα σκευάσματα. Και η Gaga έχει δίκιο: Η μυρωδιά της είναι υπέροχη!

Ψητό ροδάκινο

Το ψητό ροδάκινο είναι το επιδόρπιο που λατρεύει η Lady Gaga, ενώ σε συνέντευξή της ανέφερε ότι πρώτη φορά το δοκίμασε σε μια από τις συναυλίες της, όταν φίλος της το άφησε τυχαία στα παρασκήνια! Σίγουρα είναι καλύτερη εναλλακτική από τα σοκολατένια κέικ και τα υπόλοιπα γλυκά με αμέτρητες θερμίδες, ενώ είναι ιδανικό για μικρούς και μεγάλους. Η καλλιτέχνης μάλιστα, αποκάλυψε ότι καμιά φορά, σε στιγμές παρασπονδίας, προσθέτει και μερικές κουταλιές της σούπας μπράντυ, για να τονίσει περισσότερο τη γεύση του φρούτου.

Σάντουιτς γαλοπούλας

Είναι το αγαπημένο go-to γεύμα της Lady Gaga. Σε μια συνέντευξή της στο MTV είχε αποκαλύψει ότι όταν δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει, παίρνει λίγο μαύρο ψωμί, γαλοπούλα και μαρούλι. Η γαλοπούλα είναι μια άλιπη πρωτεϊνη υψηλής βιολογικής αξίας, με πολλές θρεπτικές ιδιότητες και πολλές βιταμίνες (Β6, Β3, Β2, Β12), σίδηρο (ανεβάζει τον αιματοκρίτη), φώσφορο (για γερά οστά και δόντια) και κάλιο (καρδιολογική δράση). Plus, είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην παραγωγή της σεροτονίνης, η ορμόνη που θεωρείται ότι ανεβάζει τη διάθεση.

The fitness plan

It's abs time

Το pop idol δε διστάζει να μοιραστεί πολλές φορές στα προσωπικά της social media τη γυμναστική που κάνει κάθε μέρα. Ο personal trainer της Harley Pasternak την κατευθύνει περισσότερο προς τις ασκήσεις για κοιλιακούς, ωστόσο εκείνη έχει παραδεχτεί πολλές φορές ότι το μόνο σημαντικό είναι να είναι κανείς υγιής, όχι να κάνω επίδειξη του καλλίγραμμου σώματός του. Άλλες ασκήσεις που επιλέγει για τη gym routine της είναι τα high kicks, οι γέφυρες και τα jump squats πάντα με έναν ιμάντα TRX, το αγαπημένο της αξεσουάρ γυμναστικής. Κάποιες φορές μάλιστα προτιμά τη yoga, για να χαλαρώσει και να πατήσει ένα pause.

Dancing

Το fitness πρόγραμμα της Lady Gaga δε γινόταν να μην περιλαμβάνει και χορό! Ετοιμάζει λοιπόν μια δυνατή playlist με τα αγαπημένα της κομμάτια και χορεύει μαζί με τον trainer της. Πρόκειται για την ιδανικότερη μέθοδο γυμναστικής, ειδικά εάν δεν είστε φαν του γυμναστηρίου. Επίσης, έρευνες έχουν αποδείξει ότι η μουσική σε συνδυασμό με κάποιο fitness πρόγραμμα βοηθά στη μεγαλύτερη απώλεια λίπους, αφού παρασύρεστε από τον ρυθμό χορεύετε περισσότερο και έτσι καίτε περισσότερες θερμίδες. Do it like Lady Gaga!

Versaclimber

To Versaclimber είναι ένα εξαιρετικό μηχάνημα που αντιγράφει ουσιαστικά τις κινήσεις της αναρρίχησης. Ανεβαίνοντας, τοποθετείτε χέρια και πόδια στις ειδικές λαβές και με ρυθμικές κινήσεις -πάντοτε ακολουθώντας τις οδηγίες του instructor σας και φυσικά τη μουσική- σκαρφαλώνετε. Αν το γυμναστήριο στο οποίο πάτε δεν το διαθέτει, δοκιμάστε το πιο γνωστό stepper ή το ελλειπτικό. Αυτή τη μέθοδο γυμναστικής ακολουθεί πιστά και η Gaga, όταν θέλει ένα δυνατό workout.

Do it like Gaga!