Στην προσπάθειά μας για νέες, εναλλακτικές μορφές θεραπείας στρεφόμαστε ολοένα και περισσότερο σε «μαγικά» βότανα της φύσης, για την ανακούφιση ήπιων προβλημάτων που μας απασχολούν αλλά και για την ενίσχυση του οργανισμού μας. Πέραν των θεραπευτικών ιδιοτήτων τους, συμβάλουν στην ευεξία, στον καλό μεταβολισμό, αλλά και στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους. Παρακάτω, συγκεντρώσαμε 6 από τα πιο θαυματουργά βότανα που αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας αυτό το φθινόπωρο!

Ανακαλύψτε τα!

Πράσινο τσάι

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι ανακουφίζει από τα συμπτώματα διάφορων αλλεργιών, βελτιώνει την όραση, ενώ μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Στην πλειοψηφία τους, τα τσάγια περιέχουν λιγότερη καφεΐνη, αλλά και περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον καφέ. Σε αντίθεση με τον τελευταίο δεν προκαλεί εθισμό και βοηθάει στους πονοκεφάλους. Παράλληλα, καταπολεμεί τις διαταραχές ύπνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνά εξαιτίας του καφέ.

Golden milk

Το golden milk ή αλλιώς γάλα κουρκουμά είναι μια αρκετά ξεχωριστή επιλογή, λίγο πιο spicy. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό, όπως το να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και να ανακουφίζει από το κρυολόγημα. Δείτε πόσο εύκολα και γρήγορα μπορείτε να το φτιάξετε κι εσείς με την παρακάτω συνταγή.

Λουΐζα

Προέρχεται από τη Νότιο Αμερική και συγκεκριμένα από τη Χιλή και το Περού. Με άρωμα λεμονιού και λίγο πικρή γεύση είναι γνωστή για τις αδυνατιστικές και αντικυτταριτιδικές της ιδιότητες. Βοηθά στα προβλήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, όπως, δυσπεψία, νευραλγίες και κολικούς -και των εντέρων. Έχει χωνευτικές, ηρεμιστικές και τονωτικές ιδιότητες για το νευρικό σύστημα. Συμβάλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στην αύξηση του μεταβολισμού και γενικά στην υγεία και συνολική ευεξία.

Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο έχει αντισηπτική δράση και είναι κατάλληλο για πονόλαιμο. Το αφέψημα λαμβάνεται και σερβίρεται αμέσως μετά το βράσιμο. Αν παραμείνει αρκετή ώρα μαζί με τα φύλλα που έβρασαν, οι πικρές ουσίες μέσα στο αφέψημα αυξάνονται και η γεύση του γίνεται δυσάρεστη.Ιδανικά, προσθέτουμε και μια κουταλιά μέλι για περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες.

Εχινάκεια

Η δημοφιλής εχινάκεια είναι μια από τις top επιλογές για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ιδιότητες της εχινάκειας συνδέεται άμεσα με την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος. Και πάλι, μια κουταλιά μέλι θα προσφέρει περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες.

Μέντα

Σε όποια μορφή κι αν τη συναντήσετε, το μόνο σίγουρο είναι πως η μέντα θα σας χαρίσει από κάτι. Εκτός από το κομμάτι της διατήρησης της δροσερής και καθαρής αναπνοής που προσφέρει, παράλληλα επιδρά θετικά στην διαδικασία της πέψης, αποτρέποντας το φούσκωμα. Μια αποτελεσματική, πολύ γευστική επιλογή που είναι ιδανική για κάθε εποχή του χρόνου και για όλες τις ώρες της ημέρας.