Πολλοί επιθυμούν να εντάξουν την γυμναστική στη ζωή τους, ωστόσο με λίγο διαφορετικό τρόπο. Μια εναλλακτική λύση, εάν δεν είστε λάτρης των βαρετών ασκήσεων είναι ο χορός, που συναντάται με πολλά είδη και μπορείτε να επιλέξετε αυτό που θα ταιριάξει καλύτερα σε εσάς. Όλα αυτά συνοδεύονται από ευχάριστη μουσική, εκτελώντας μια σειρά από ασκήσεις που θυμίζουν περισσότερο χορογραφίες, και την ίδια στιγμή γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα μας. Υποστηρίζεται πως με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να κάψουμε πολύ περισσότερες θερμίδες από τα κλασικά προγράμματα. Ουσιαστικά η διαφορά τους, μεταξύ του διαχρονικού τύπου γυμναστικής και του χορού, είναι πως στην πρώτη περίπτωση μετράμε σετ κάνοντας την ίδια κίνηση για λίγα λεπτά, που συνήθως οδηγεί στο να αφαιρούμαστε και να ανυπομονούμε να τελειώσει, ενώ εκτελώντας κάποια από τα χορευτικά workout, το σίγουρο είναι πως χάνεται τελείως η αίσθηση του χρόνου και αφηνόμαστε στο μάθημα.
Ανακαλύψτε τα πιο διασκεδαστικά-απαιτητικά και σαφώς αποτελεσματικά προγράμματα και δοκιμάστε τα άμεσα!
Capoeira
Με αέρα από την Βραζιλία, θεωρείται μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού, ακροβατικών και μουσικής και θεωρείται αρκετά απαιτητικό, γι αυτό εάν σας ενδιαφέρει θα πρέπει να δείξετε επιμονή και υπομονή, ακολουθώντας αρκετά μαθήματα. Είναι γνωστό για τους ακροβατικούς και πολύπλοκους ελιγμούς του, που συχνά περιλαμβάνουν χέρια στο έδαφος και ανεστραμμένες κλωτσιές. Ετοιμαστείτε να χάσετε όλο το περιττό λίπος μέσω αυτών των ασκήσεων.
Swing
Ένα είδος χορού που έρχεται από τα παλιά για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε το σωματότυπό μας, αλλά και να χαθούμε στους ρυθμούς του με την δική μας χάρη και στυλ. Χαρακτηρίζεται αναμφίβολα ως ένα πρόγραμμα που το κυριεύει το πάθος και άπαξ και το δοκιμάσετε θα γίνει η αγαπημένη συνήθεια. Συγκεκριμένα, είναι μια ομάδα χορών που αναπτύχθηκε με τη τζαζ swing μουσική τη δεκαετία του 1920-1940.
Doonya
Χορέψτε στους ρυθμούς του Bollywood και κάψτε λίπος ευχάριστα και γρήγορα! Ο ινδικός χορός ήρθε πριν μερικά χρόνια και πλέον έχει ενταχθεί στη ζωή πολλών ανθρώπων, επειδή τους προσφέρει και απέραντη διασκέδαση. Ένας εναλλακτικός τρόπος για να γυμναστείτε και να αποχαιρετήσετε τις θερμίδες, μέσω του οποίου θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε ένα τελείως διαφορετικό στυλ χορού και μουσικής από αυτό που έχετε συνηθίσει.
Salsa
Ο απόλυτα θηλυκός χορός που ανήκει στην κατηγορία της λάτιν είναι σίγουρα ένας ευχάριστος τρόπος, ο οποίος μέσα από τις χιλιάδες χορευτικές κινήσεις που εκτελούνται, βοηθάει να καεί το λίπος από τις πρέπον περιοχές και να σας χτίσει μια άψογη σιλουέτα. Είναι μια συγχώνευση κουβανέζικων χορών, όπως μάμπο, παχάνγκα και ρούμπα, καθώς και αμερικάνικων χορών και σίγουρα θα απολαύσετε κάθε λεπτό του μαθήματος, χορεύοντας στους ρυθμούς της, χάνοντας την αίσθηση του χρόνου.
Zumba
Θεωρείται ίσως το μεγαλύτερο επώνυμο πρόγραμμα γυμναστικής στον κόσμο, το οποίο στοχεύει στην ευεξία, την διασκέδαση και κυρίως στην τέλεια φυσική κατάσταση. Μια ώρα μαθήματος καίει αρκετές θερμίδες, καθώς δεν διατίθεται χρόνος για ξεκούραση και διάλλειμα, διατηρώντας σας διαρκώς σε φόρμα. Θα το βρείτε σε όλα τα γυμναστήρια και τα τελευταία χρόνια είναι η πρώτη στις προτιμήσεις των γυναικών αλλά και των αντρών δικαίως. Ο συνδυασμός των διάφορων χορευτικών κινήσεων, θα σας ανεβάσουν την διάθεση και ταυτόχρονα θα σας βοηθήσουν στην απομάκρυνση των περιττών κιλών, αποκτώντας το σώμα που επιθυμείτε.
Μην χάνετε χρόνο και επιλέξτε αυτό που σας ελκύει, καθώς θα διαπιστώσετε και μόνοι σας τις εκπληκτικές αλλαγές που θα συμβούν γενικότερα στον εαυτό σας, αφού δεν αφορά μόνο την βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης, αλλά ολόκληρο το σύστημα του οργανισμού μας, παρέχοντας θετικά οφέλη στην υγεία μας. Σε συνδυασμό, μάλιστα, με σωστό διατροφικό πλάνο θα υιοθετήσετε μια απίστευτη fitness ρουτίνα που θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια!
