Ένας από τους πιο συχνούς «εφιάλτες» των γυναικών είναι το περιττό λίπος. Σκεφτείτε πόσες φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να έχετε προσπαθήσει ακόμα με εξαντλητικές δίαιτες να πετύχετε ένα καλλίγραμμο σώμα. Μετά λοιπόν από τόσα χρόνια προσπάθειας έχει γίνει ξεκάθαρο πως η ταλαιπωρία δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό που χρειάζεται είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής που θα μας χαρίσουν στο τέλος όλα αυτά που επιθυμούμε. Για καλή μας τύχη, υπάρχουν μερικές τροφές, οι οποίες είναι οι κατάλληλες για το κάψιμο του λίπους.

Συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω και ανακαλύψτε τις επιλογές που θα γίνουν ο απόλυτος σύμμαχος σας !

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά που βοηθούν αποτελεσματικά στη μείωση του λίπους και στην σωστή λειτουργία του οργανισμού. Περιέχει κατεχίνες, συγκεκριμένα επιγαλλοκατεχίνη, που συμβάλει σ’ αυτήν τη διαδικασία αλλά και στην ενίσχυση του μεταβολισμού και την καύση του κοιλιακού λίπους.

Λιναρόσπορος

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει βασικό συστατικό της ισορροπημένης διατροφής. Ο λιναρόσπορος περιέχει Ω3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο τη μείωση του βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Η πρόσληψή τους συμβάλλει στη μείωση της LDL ή «κακής» χοληστερίνης και στην καύση του λίπους. Μπορείτε να τον προσθέτετε στο πρωινό σας αλλά ακόμα και στη σαλάτα σας το μεσημέρι. Δε θα σας είναι ενοχλητικός γιατί τη γεύση του σχεδόν δε θα την καταλάβετε.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο έχει γίνει πλέον μία από τις επικρατέστερες διατροφικές συνήθειες, χάρη στα οφέλη του, τα οποία είναι πολλά. Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, γνωστά και ως καλά λιπαρά, που στην πραγματικότητα συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και βοηθούν μας βοηθούν να χάσουμε το περιττό λίπος. Οι τρόποι για να το γευτείτε είναι πολλοί, οπότε το μόνο που έχει μείνει είναι να βρείτε των αγαπημένων σας.

Μουστάρδα

Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά η μουστάρδα θα σας βοηθήσει ιδιαίτερα να κάψετε το περιττό λίπος. Πρόκειται για ένα από τα καλύτερα συστατικά τόνωσης του μεταβολισμού ενώ η θερμίδες της είναι πολύ χαμηλές. Ενδεικτικά, να πούμε ότι ένα κουταλάκι μουστάρδα περιέχει μόνο 5 θερμίδες.

Μηλόξυδο

Θα συμβάλει σημαντικά στη σωστή λειτουργία και τόνωση του πεπτικού σας συστήματος, καθώς περιέχει ένζυμα κατάλληλη γι’ αυτήν τη λειτουργία. Plus, θα σας βοηθήσει και στη σωστή πέψη των τροφών και τη χρήση των θρεπτικών συστατικών τους. Κυρίως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού που καταναλώνουν πολλές δροσερές σαλάτες θα αποτελέσει την πινελιά που θα χαρίσει έξτρα πόντους στη γεύση και όχι μόνο.

Κανέλα

Η κανέλα είναι εδώ και πολλά χρόνια γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση. Προσπαθήστε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή ένα κουταλάκι κανέλα και να είστε σίγουρες ότι δε αργήσουν να φάνουν. Η top ιδιότητα της είναι ότι διατηρεί σταθερό το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, οπότε θα νιώθετε χορτάτες.