Το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το σημαντικότερο γεύμα, καθώς σηματοδοτεί την έναρξη της ημέρας. Όσοι ακολουθούν ήδη μια διατροφή θα γνωρίζουν το πόσο ευεργετικά λειτουργεί ένα υγιεινό πιάτο για τον οργανισμό μας. Υπάρχουν αμέτρητες συνταγές, οι οποίες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και μπορείτε να τις βρείτε από διάφορα wellness sites. Ειδικότερα, οι αγαπημένες μας stars επενδύουν ακράδαντα στο πρώτο γεύμα της ημέρας. Η ανάγκη για πλήρη ενέργεια, αλλά και η επιθυμία να διατηρούνται διαρκώς fit, τις έχει κατευθύνει προς ένα healthy life-style. Οι ίδιες δίνουν την απαραίτητη προσοχή στο πρωινό τους, το οποίο και μοιράζονται μαζί μας. Αν, λοιπόν, έχετε στερέψει από ιδέες ή θέλετε να κάνετε μια αρχή ως προς τη διατροφή σας, τότε σίγουρα οι παρακάτω προτάσεις θα γίνουν η συνήθειά σας.
Ανακαλύψτε τα πρωινά τους και εμπνευστείτε για τις επόμενες δημιουργίες σας!
Cameron Diaz
Η περίφημη ηθοποιός λατρεύει τη μαγειρική και φροντίζει να αξιοποιεί τα υλικά της κουζίνας της στο μέγιστο. Η αγάπη και για το γυμναστήριο την έχει βοηθήσει στο να διατηρεί ένα σωστό ισορροπημένο πρωινό. Κάθε μέρα, όταν ξυπνάει, πίνει ένα μπουκάλι νερό. Το γεύμα της το προτιμάει ελαφρύ, πλούσιο σε πρωτεΐνες, όπως ένα μήλο με βούτυρο αμυγδάλου, λίγη βρώμη ή ομελέτα για να αποκτήσει ενέργεια.
Ariana Grande
Η pop τραγουδίστρια αποτελεί μια έμπνευση για όσους ακολουθούν τον vegan τρόπο ζωής. Η ίδια από το 2013 έχει υιοθετήσει αυτή τη νοοτροπία και μάλιστα υποστηρίζει το πόσο θετικά έχει λειτουργήσει για την υγεία της. Το πρωί θα καταναλώσει ένα oatmeal, με γάλα αμυγδάλου, αμύγδαλα και φρούτα, κυρίως βατόμουρα ή φράουλες.
Gisele
Η δουλειά ενός μοντέλου είναι ιδιαίτερα απαιτητική και χρειάζεται ένα απόλυτα υγιεινό πρόγραμμα, προκειμένου να μπορεί να αντεπεξέρχεται στις υποχρεώσεις. Έτσι, λοιπόν, το πρωί επιλέγει την εκδοχή των smoothies. Το φτιάχνει με σέλινο, αγγούρι, μισό κόκκινο ή πράσινο μήλο, κουρκουμά , τζίντζερ, χυμό λεμονιού και μερικές φορές λάχανο ή παντζάρι. Μπορεί ο συνδυασμός να σας τρομάζει, αλλά η ενέργεια που την προσδίδει είναι η ιδανική για να ξεκινήσει τη μέρα δυναμικά.
Karlie Kloss
Ακόμη μια celebrity, η οποία δείχνει την αγάπης της στα smoothies πρωτεΐνης και μάλιστα δικαίως. Πέρα από ότι είναι γρήγορη η παρασκευή του, αποτελεί μια extra healthy επιλογή. Το ετοιμάζει με γάλα αμυγδάλου και μπανάνα ή μούρα.
Gigi Hadid
Το διάσημο μοντέλο έχει αποκαλύψει κατά καιρούς πως προσέχει τη διατροφή της και πως φυσικά διατηρείται με πολλή γυμναστική. Όταν ξυπνάει συνηθίζει να πίνει μια πορτοκαλάδα και έναν καφέ και το πιάτο της συνοδεύεται από scrambled eggs με μπέικον και φρυγανισμένο ψωμί.
Kim Kardashian
Η τηλεοπτική περσόνα εδώ και χρόνια αποτελεί ένα από τα κορυφαία πρόσωπα του Instagram, γι αυτό και δημοσιεύει τις συνήθειές της. Μια από αυτές είναι φυσικά το πρωινό της γεύμα, στο οποίο είναι πιστή, καθώς αποτελείται από δύο πιάτα. Πρώτα τρώει αυγά με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί και μετά γιαούρτι με φρέσκα μούρα.
Blake Lively
Το καλλίγραμμο κορμί της ηθοποιού, η οποία θεωρείται και ένα από τα fashion icon της εποχής, διατηρείται με το κατάλληλο διατροφικό πλάνο. Αρχικά, ξεκινάει με ένα ποτήρι νερό και έπειτα σε λάδι καρύδας τηγανίζει τα αυγά της, στα οποία προσθέτει και λίγη βρώμη και τα συνοδεύει με φρέσκα λαχανικά. Μερικές φορές, επιλέγει να καταναλώσει και ένα φρούτο για περισσότερη ενέργεια.
Selena Gomez
Σύμφωνα με την τοποθέτησης της personal trainer, η Selena τρώει ένα πλήρες πρωινό. Αυτό περιλαμβάνει burrito με αβγά, λουκάνικο, αβοκάντο, ρύζι, και φασόλια. Μια εναλλακτική είναι ένα γιαούρτι με γκρανόλα.
Taylor Swift
Οι υγιεινές της συνήθειες δεν εξαιρούνται από το πρώτο πιάτο της ημέρας. Θέλει να ακολουθεί έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Επιλέγει να μαγειρεύει κρέπες χωρίς γλουτένη με ζαμπόν, παρμεζάνα και ρίχνει και ένα τηγανητό αβγό.
Rihanna
Ειδικότερα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσέχει αρκετά τη διατροφή της. Ο προσωπικός της σεφ αποκάλυψε πως η ίδια επιθυμεί να προσλαμβάνει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Γι αυτό και το πρωινό αποτελείται από τέσσερα σφιχτά αβγά, μια φέτα ψημένου ψωμιού και λίγα berries.
Κεντρική Φωτογραφία: BJORN IOOSS
