Τις περισσότερες φορές οι δίαιτες detox και τα body lotions, που έχουν ως στόχο να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα, δεν ανταποκρίνονται στις υποσχέσεις τους. Κι αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά οι δερματολόγοι. Πριν χάσετε μέχρι και την τελευταία σας ελπίδα, όμως, επιτρέψτε μας να σας συστήσουμε το dry brushing, το νέο trend απολέπισης, που έχει τις ρίζες του σε αρχαίες μεθόδους και τελευταία γνωρίζει τεράστια απήχηση μεταξύ των stars του Hollywood, όπως η flawless Miranda Kerr. 

Τι είναι το dry brushing;

«Το dry brushing είναι μία διαδικασία, κατά την οποία πρέπει να χρησιμοποιείται μία βούρτσα με σκληρές τρίχες, ώστε να απολεπίσει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος και να ενισχύσει την αιματική κυκλοφορία» εξηγεί ο δερματολόγος Joshua Zeichner. «Συνήθως, οι βούρτσες αυτές έχουν μακριές και φυσικής προέλευσης τρίχες, -που παρουσιάζουν αντίσταση στο σώμα- και μακριές λαβές, ώστε να μπορούν να φτάσουν ακόμη και στα πιο δύσκολα σημεία, όπως η πλάτη» συνεχίζει. Όσο για το dry (=ξηρός, στεγνός), αυτό αναφέρεται στο γεγονός ότι ούτε η βούρτσα ούτε το σώμα πρέπει να είναι βρεγμένο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. 

Τα οφέλη

Αυτή η διαδικασία θεωρείται μία εξαιρετικά αποτελεσματική και άκρως φυσική μέθοδος απολέπισης. «Το απαλό βούρτσισμα του δέρματος αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και αφήνει το δέρμα πιο απαλό» δηλώνει η δερματολόγος Melissa Kanchanapoomi Levin. «Όταν κάνετε απολέπιση σε στεγνή επιδερμίδα, η τριβή αυξάνεται σε αντίθεση με όταν το δέρμα είναι βρεγμένο. Όταν αυξάνεται η τριβή, η απολέπιση είναι πιο αποτελεσματική» καταλήγει. 

Άλλο ένα σημαντικό όφελος του dry brushing είναι το ότι «ενισχύει τη λάμψη του δέρματος και την αντανάκλαση του φωτός, με αποτέλεσμα αυτό να δείχνει πιο φωτεινό», σύμφωνα με τον Δρ. Zeichner. «Σε γενικές γραμμές, το τρίψιμο του δέρματος (είτε με στεγνή βούρτσα είτε με το χέρι) τονώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή» προσθέτει η Δρ. Levin. Αυτή η ενίσχυση της αιματικής ροής σε συνδυασμό με την αντανάκλαση του φωτός είναι που «εξαφανίζει» την κυτταρίτιδα. Τέλειο; 

Και σαν να μην έφταναν τα παραπάνω οφέλη, η δερματολόγος Ellen Marmur τονίζει ότι το dry brushing είναι και αναζωογονητικό, αφού διεγείρει τα αισθητήρια νεύρα. Γι' αυτό και το συστήνει μόνο τις πρωινές ώρες και όχι λίγο πριν τον ύπνο, όταν και είστε ήδη σε εγρήγορση. 

Ο μύθος

Πολλοί υποστηρίζουν ότι το dry brushing αυξάνει την παροχέτευση των λεμφικών υγρών και άρα διώχνει τις τοξίνες από το σώμα. Σύμφωνα με τον Δρ. Zeichner, όμως, αυτή δεν είναι η απόλυτη αλήθεια, πρώτον γιατί το σώμα κάνει από μόνο του αποτοξίνωση και δεύτερον γιατί πρόκειται για μία επιφανειακή διαδικασία. «Τα μόνα όργανα αποτοξίνωσης του οργανισμού είναι το συκώτι και τα νεφρά» αναφέρει. «Το dry brushing γίνεται στην επιφάνεια του δέρματος, ενώ τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται βαθιά κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας» προσθέτει. «Μπορεί βέβαια η άσκηση και η σύσπαση των μυών να συμβάλουν στην αύξηση της λεμφικής ροής σε όλο το σώμα, αλλά δεν έχουν αρκετά δεδομένα ακόμη που να δείχνουν ότι το dry brushing είναι όντως αποτελεσματικό στον συγκεκριμένο σκοπό» καταλήγει. 

How to

Αν θέλετε να δοκιμάσετε το dry brushing στο σπίτι και να επωφεληθείτε από τα οφέλη του, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις εξής οδηγίες: Ξεκινήστε από τα πόδια ή τα χέρια και βουρτσίστε (πάντα) προς τα πάνω με κατεύθυνση προς την καρδιά. Κάντε σταθερές, μικρές κινήσεις ή κυκλικές σε φορά αντίθετη από αυτή του ρολογιού.  

Όσο για τη βούρτσα, η Δρ. Marmur υποστηρίζει ότι «δε θα πρέπει ποτέ να τραυματίζει το δέρμα ή να προκαλεί πόνο». Επίσης, καλό είναι να μη χρησιμοποιείτε την ίδια βούρτσα και για το πρόσωπο και για το σώμα, γιατί το πρώτο είναι πιο ευαίσθητο και χρειάζεται πιο μαλακές τρίχες. Και μην ξεχνάτε να αντικαθιστάτε την βούρτσα κάθε 6-12 μήνες, καθώς οι τρίχες χαλάνε. 

Άλλο ένα σημείο, στο οποίο πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση, είναι η πίεση που ασκείτε στο δέρμα. «Το πολύ δυνατό και συχνό βούρτσισμα μπορεί να δημιουργήσει κοψίματα στην επιδερμίδα και να επιφέρει ερεθισμό και ξηροδερμία» προειδοποιεί η Δρ. Levin. Σύμφωνα με την ίδια, η ιδανική συχνότητα είναι 1-2 φορές την εβδομάδα. Επίσης, προτείνει να κάνετε ένα ντους μετά το τέλος της διαδικασίας, ώστε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, που απολεπίσατε, και να απλώσετε μία γενναιόδωρη ποσότητα body lotion για ενυδάτωση. 

Προσοχή: Το dry brushing δεν ενδείκνυται για άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή με δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ψωρίαση και έντονη ξηροδερμία.