Αυτό είναι το μυστικό ομορφιάς της Elle Macpherson

Περισσότερος ύπνος σημαίνει και καλύτερη επιδερμίδα. Και τελικά ο όρος που διαβάζουμε κι ακούμε “beauty sleep” αποδεικνύεται πως είναι πραγματικός κι ισχύει. Και μας το επιβεβαιώνει και μια γυναίκα που ξεχωρίζει για την ομορφιά της, το top model Elle Macpherson. Κατά τη διάρκεια του ύπνου η επιδερμίδα «θεραπεύεται». Αυτό το γνωρίζει το "The Body" που ακολουθεί την ίδια στιγμή ένα healthy lifestyle.

Σίγουρα παίζουν ρόλο και τα γονίδια αλλά η wellness entrepreneur αποκάλυψε το μυστικό της επιδερμίδας της που δεν είναι τίποτε άλλο από τον ύπνο. «Ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι το απόλυτο beauty must! Με τα χρόνια έχω μάθει να κοιμάμαι καλύτερα και πλέον κοιμάμαι 7 ώρες. Έχουμε ανάγκη το beauty sleep μας, είναι άλλωστε ένα επιστημονικό δεδομένο. Έχω μάθει από τον γιατρό μου Dr Simone Laubscher PhD ότι το εξωτερικό ή το ανώτερο στρώμα του δέρματός μας περιλαμβάνει νεκρά κύτταρα. Κατά τη διάρκεια ενός βαθύ ύπνου, ο μεταβολικός ρυθμός της επιδερμίδας επιταχύνεται, κάτι που βοηθάει στην επανόρθωση. Είτε πρόκειται για παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία ή η “εσωτερική τοξική υπερφόρτωση” από πάρα πολλές νύχτες που δεν κοιμόμαστε καλά, πραγματικά χρειαζόμαστε τον "ύπνο ομορφιάς" μας».

Και τελικά, ποια είναι η ρουτίνα του beauty sleep της; Ακολουθήστε τα 3 βήματα!

1. Drink

Πριν κοιμηθώ ετοιμάζω ένα ζεστό ρόφημα Welleco Sleep Well Calming tea.

2. Spray

Ψεκάστε τα μαξιλάρια σας με ένα sleep spray για να χαλαρώσετε και να δημιουργήσετε μια calm αίσθηση στον χώρο σας πριν πέσετε για ύπνο.

3. Stretch

Αν και η στιγμή που ξαπλώνουμε το βράδυ μοιάζει με την καλύτερη της ημέρας, ίσως να δυσκολευείτε να αποκοιμηθείτε αν συνεχίζετε το σκρολάρισμα στο instagram. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να μην έχετε καμία επαφή με καμία είδους οθόνη, τουλάχιστον μισή ώρα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Η διάσημη καλλονή ωστόσο έχει τη λύση και την αποκαλύπτει...

«Εάν συνεχίσω να δυσκολεύομαι να ηρεμήσω το μυαλό μου και να κοιμηθώ, ξαπλώνω, τοποθετώ τα πόδια μου επάνω στον τοίχο και τεντώνω τα χέρια μου (όπως η πόζα της yoga viparita karani («πόδια στον τοίχo»), αποκαλύπτει η Macpherson. «Έχει μια άμεση επίδραση σε εμένα. Το μόνο που χρειάζομαι είναι πέντε λεπτά έτσι, ηρεμώ και είμαι έτοιμη για ύπνο».