Νέα εποχή, νέοι στόχοι και ρουτίνα που πρέπει να «εφάπτεται» άριστα στις υποχρεώσεις σας. Βασική προϋπόθεση για να είστε η wonder woman που επιθυμείτε –όπως απαιτούν και οι γοργοί ρυθμοί της εποχής που ζούμε-, είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας από έξω προς τα μέσα. Το πρωινό γεύμα, είναι όπως μάθαμε από τις μητέρες μας ακόμη, το σημαντικότερο meal της ημέρας. Με ένα πλήρες και υγιεινό breakfast μπορείτε να αδράξετε πλήρως τη μέρα σας και να βγάλετε εις πέρας κάθε «αποστολή» του προγράμματός σας.

Εμείς, ανακαλύψαμε τα κορυφαία morning meals αγαπημένων σας celebrities για να αντλήσετε ιδέες για νέα, ευφάνταστα πιάτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά!

Karlie Kloss

Το δημοφιλές μοντέλο και κολλητή της Taylor Swift, Karlie Kloss διατηρεί ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα με εύκολα tips. Όταν δε βρίσκεται σε επιδείξεις και photo shootings, δηλαδή όταν δεν ξυπνά σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείοu, επιλέγει να μεριμνά η ίδια για το πρωινό της. Λατρεύει τα smoothies με το αγαπημένο της να περιλαμβάνει γάλα αμυγδάλου, μπανάνα και μούρα. Δοκιμάστε το!

Gigi Hadid

Όπως έχετε δει από τα αστεία στιγμιότυπα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, η Gigi Hadid λατρεύει το junk food, αλλά η μητέρα της φροντίζει να περιορίζει τις ατασθαλίες της κόρης της, επισημαίνοντάς της ότι είναι supermodel και πρέπει να προσέχει τη διατροφή της. Το πρωινό της Gigi είναι άκρως βρετανικό, επηρεασμένη από τον πρώην της Zayn! Scrambled eggs με μπέικον, καφές και φυσικός χυμός πορτοκάλι τη γεμίζουν με την απαραίτητη ενέργεια για να αδράξει τη μέρα της!

Sofia Vergara

Η εκρηκτική Sofia Vergara ξεχωρίζει για το bombshell παρουσιαστικό της. Οι καμπύλες της αναδεικνύονται άριστα με τα σούπερ θηλυκά κομμάτια που επιλέγει, αποπνέοντας αυτοπεποίθηση κι αισθησιασμό σαν μια σωστή femme fatale! Το πρωινό της γεύμα περιλαμβάνει ομελέτα από ασπράδια, ψωμί σίκαλης και μερικές φέτες αβοκάντο. Όταν επιθυμεί να αλλάξει λίγο τη ρουτίνα της, επιλέγει γιαούρτι με βρόμη και granola. Yum!

Jessica Biel

Η σύζυγος του Justin Timberlake έχει αποκλείσει από τη διατροφή της τη γλουτένη και τη λακτόζη, αυτό όμως δε σημαίνει πως στερείτε τα αγαπημένα της pancakes. Η δική της εκδοχή περιλαμβάνει καρύδα, συνοδευμένη με βούτυρο από κάσιους ή αμύγδαλα και λίγο μέλι. Επιδοθείτε σε εκτενές google search για εναλλακτικές συνταγές που είναι αναμφίβολα πιο υγιεινές –και σίγουρα νόστιμες!

Maria Menounos

Η Ελληνίδα ηθοποιός, Maria Menounos τιμά τα προϊόντα της χώρας της κι επιλέγει greek yogurt για το πρωινό της! Για περισσότερη γεύση προσθέτει φρούτα, συνήθως μούρα, για να λάβει βιταμίνη C και B12. Μια έφοδος στο βιολογικό κατάστημα της περιοχής σας θα σας πείσει πως τα ελληνικά προϊόντα είναι super tasty και healthy την ίδια στιγμή!

Penelope Cruz

Η Ισπανίδα ηθοποιός με τα υπέροχα καστανά μάτια και το μεσογειακό κορμί γνωρίζει πως να διατηρεί μια σιλουέτα slim & sexy με εύκολα μυστικά και συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε κι εσείς. Όταν ξυπνάει φροντίζει να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού για να ξυπνά τον οργανισμό της, ενώ δεν παραλείπει και την αγαπημένη της φρουτοσαλάτα ή αυγά scrambled για επιπλέον ενέργεια!

Blake Lively

Η ξανθιά fashionista Blake Lively ακολουθεί επίσης τη συνήθεια της Cruz, μετατρέποντας το νερό σε αγαπημένο της σύμμαχο για ένα killer body. Έχει αδυναμία στα αυγά, τα οποία τηγανίζει σε λάδι καρύδας και τα συνοδεύει με φρέσκα λαχανικά. Εάν ξέρει ότι θα ακολουθήσει μια δύσκολη μέρα, προσθέτει βρόμη χωρίς γλουτένη κι ένα φρούτο για extra energy boost.

Chrissy Teigen

Το πρωινό της γλυκιάς Chrissy Teigen περιλαμβάνει πρωτεΐνη και λαχανικά, αλλά αποφεύγει εντελώς τη ζάχαρη. Τις περισσότερες μέρες τρώει δύο αυγά με μπέικον γαλοπούλας, αβοκάντο και ντομάτα –ιδανικός συνδυασμός και για snack στη δουλειά! Όταν θέλει να ετοιμάσει κάτι πιο ευφάνταστο για την οικογένειά της, φτιάχνει αφράτα pancakes με φρούτα. Λέμε «ναι» σε family breakfasts!