Απίστευτα πλούσια, με τεράστια επιρροή και φήμη, η Kim Kardashian, με τη βοήθεια της mamager Kris Jenner ξεκίνησε τη δυναστεία των Kardashians, μιας οικογένειας που καταφέρνει μέχρι σήμερα να απασχολεί τα μέσα, να κατευθύνει τα trends και να επεκτείνεται σε ποικίλους τομείς και industries. Πλέον μητέρα 4 παιδιών, σύζυγος του ράπερ και σχεδιαστή Kanye West, η Kim K κατάφερε να μεταπηδήσει από την αφάνεια στην επιφάνεια, χτίζοντας -με μεγάλη επιτυχία- τη δική της αυτοκρατορία.
Η χαρακτηριστική -extravagant- hourglass φιγούρα της –αποτέλεσμα (και) πλαστικής επέμβασης-, τα edgy looks και το diva attitude δημιουργούν μια συγκεκριμένη εικόνα για το πρόσωπό της, με εκατομμύρια fans να ενισχύουν την «πετυχημένη συνταγή» που προωθεί η Kim. Είτε τη λατρεύετε είτε τη μισείτε, η Kim Kardashian West ήρθε για να μείνει...
Εμείς, ανακαλύψαμε μερικά διατροφικά μυστικά και diet tips της celebrity, ώστε να τα προσαρμόσετε στα μέτρα και τις ανάγκες σας. Κρατήστε σημειώσεις!
What she eats in a day
Πρωινό: Συχνά η διάσημη celebrity μοιράζεται με τους Instagram followers της την ρουτίνα της, τις συνήθειές της ή αγαπημένα της προϊόντα. Κάθε πρωί, μετά το morning run session που τηρεί πιστά, τρώει ένα πλήρες και χορταστικό πρωινό. Συνήθως περιλαμβάνει αυγά στραπατσάδα ή χυλό βρόμης ή κάποιο πρωτεϊνούχο shake με φρούτα. Όπως έχει αποκαλύψει σε συνέντευξή της, η διατροφή της αλλάζει ανά 10 ημέρες. Ο private chef φροντίζει να ανανεώνει -σε συνεργασία με τον διατροφολόγο της- το menu και να τις προτείνει νέες γεύσεις και cuisines.
Μεσημεριανό: Λόγω των πολλών υποχρεώσεων, των γυρισμάτων για το show ή τις καμπάνιες για την KKW beauty επιχείρησή της, ο χρόνος της είναι αρκετά περιορισμένος. Απουσιάζει συχνά από το σπίτι και την άνεσή του, αλλά μεριμνά ώστε να «μεταφέρει» σπιτικές γεύσεις παντού μαζί της. Ο σεφ της κάνει pre-cook αρκετά γεύματά της –σπάνια θα καταναλώσει κάτι που δεν έχει παρασκευαστεί από αυτόν. Αγαπημένες της lunch επιλογές είναι ψάρι ή κοτόπουλο με λαχανικά.
Βραδινό: Συνήθως, το γεύμα που καταναλώνει το μεσημέρι είναι και το dinner της. Εναλλακτικά, προτιμά πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο. Δεν πίνει cocktails, ούτε καταναλώνει γλυκά, αλλά έχει αδυναμία στο παγωτό και συχνά «σπάει» τη διατροφή της για χάρη του.
Σνακ: Για να καταπολεμήσει την πείνα πριν από τα main γεύματα της ημέρας της, επιλέγει υγιεινά αλλά χορταστικά snacks που τη γεμίζουν ενέργεια. Χούμους με στικς καρότου, παγωμένο τσάι ροδάκινο και αμυγδαλοβούτυρο είναι μερικές από τις go-to προτάσεις της. Εάν είστε busy bees και τις περισσότερες ώρες της ημέρας βρίσκεστε πίσω από ένα γραφείο, ετοιμάστε από το προηγούμενο βράδυ snacks λαχανικών, όπως στικς αγγουριού και καρότου ή κάποια φρουτοσαλάτα, για να έχετε healthy options στη δουλειά και να αποφύγετε έτσι το delivery.
Kim’s secret diet & tips
Μετά τις εγκυμοσύνες της, η Kim Kardashian απαλλάχθηκε από τα επιπλέον κιλά μέσω της δίαιτας Atkins. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, πλούσιο σε πρωτεΐνη. Πιο συγκεκριμένα:
- Καταναλώνει καθημερινά 3 βασικά γεύματα (πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό) και 2 σνακ.
- Λατρεύει να τρώει ελληνικό γιαούρτι με μύρτιλλα και αμύγδαλα.
- Δεν πίνει καφέ, μόνο σε περιπτώσεις που βιώνει jet lag.
- Προσέχει ιδιαίτερα την προέλευση των τροφών που έχει στο ψυγείο της, καθώς μεριμνά και για τη διατροφή των παιδιών της.
- Το guilty pleasure της όσον αφορά στη διατροφή είναι οι τηγανιτές πατάτες.
