Το φθινόπωρο είναι η εποχή της επιστροφής. Αυτή η επιστροφή μας δίνει την ευκαιρία να στρέψουμε την προσοχή λίγο περισσότερο στον εαυτό μας, να δημιουργήσουμε μια ρουτίνα που θα μας προσφέρει ανανέωση αλλά και να σκεφτούμε μερικές στιγμές που θα μπορέσουν να μας χαλαρώσουν και γιατί όχι, να χαρίσουν και λίγο ρομαντισμό στη ζωή μας. Ακριβώς όπως συμβαίνει και στις αγαπημένες μας ταινίες. Το φθινόπωρο, με τη φύση να αλλάζει χρώματα, τη θερμοκρασία να πέφτει και την ατμόσφαιρα να γίνεται πιο cozy, μετατρέπεται στο τέλειο σκηνικό.
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 20 συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε από σήμερα κιόλας, έτσι ώστε να ρομαντικοποιήσετε τη fall season!
1. Κλείστε ραντεβού με τον εαυτό σας: Προγραμματίστε απογεύματα, στα οποία θα είστε μόνο εσείς και κανένας άλλος, μακριά από τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να μαγειρέψετε ή ακόμα και να κάνετε μία βόλτα, ακούγοντας μουσική. Αυτή η επαφή με τον εαυτό σας, μπορεί πραγματικά να συμβάλλει στη θετική ψυχολογία σας.
2. Ξεκινήστε ημερολόγιο: Ναι για πολλές από εσάς μπορεί να μην μοιάζει με την καλύτερη ιδέα ή να είναι κάτι, το οποίο σας δυσκολεύει ιδιαίτερα. Κι όμως κάθε σελίδα του μπορεί να μετατραπεί στο προσωπικό σας «καταφύγιο». Γράψτε όλα τα θετικά αλλά και τις δυσκολίες που βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας που πέρασε, ενώ στο τέλος μπορείτε να δηλώσετε και όσο επιθυμείτε να επιτύχετε. Στο τέλος της εποχής θα έχετε ένα πολύχρωμο αποτύπωμα συναισθημάτων.
3. Δημιουργήστε το δικό σας soundtrack: Η μουσική παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, καθώς συμπληρώνει κάθε στιγμή μας. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ολοκληρώνετε την ημέρα σας από μία ωραία playlist που θα σας βοηθήσει να αποσυμφορηθείτε. Δημιουργήστε μία σειρά από λίστες με τις αγαπημένες σας μελωδίες και ετοιμαστείτε να τις απολαύσετε.
4. Ζωντανέψτε τα βιβλία μαγειρικής: Διαλέξτε συνταγές που περιλαμβάνουν υλικά που ταιριάζουν στο φθινόπωρο. Η κανέλα, το μήλο και η κολοκύθα είναι μερικά από αυτά. Φτιάξτε μια “bucket list” γλυκών που θα απολαύσετε κάθε Κυριακή.
5. Αλλάξτε την πρωινή σας ρουτίνα: Αντί για έναν βιαστικό καφέ, χαρίστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά στο κρεβάτι με ένα ζεστό ρόφημα, το βιβλίο σας ή διαβάζοντας τα νέα της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε και κάποιες ασκήσεις διαλογισμού που θα σας γεμίσουν με θετική ενέργεια. Ένα ήρεμο ξεκίνημα μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ημέρα.
6. Δημιουργήστε moodboard στο Pinterest: Μέσα από αυτήν τη διαδικασία μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά πράγματα και για τον εαυτό σας. Φθινοπωρινά σύνολα, διακόσμηση, γαστρονομία και ό,τι άλλο σας ενδιαφέρει. Ένα ψηφιακό άλμπουμ που λειτουργεί σαν πηγή έμπνευσης και στο τέλος μπορεί να σας προσφέρει την ανανέωση που αναζητάτε.
7. Καλέστε φίλους για μία cozy βραδιά στο σπίτι: Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος διασκέδασης από ένα night in με φίλους. Ένα μπουκάλι κρασί και γευστικές επιλογές θα ολοκληρώσουν αυτό το ιδανικό σκηνικό. Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να μοιραστείτε τέτοιες στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
8. Χρησιμοποιήστε τα «καλά» αντικείμενα: Ήρθε η στιγμή να δώσετε ζωή σε όλα όσα φυλάτε για ιδιαίτερες περιπτώσεις. Έτσι θα δώσετε νόημα ακόμα και στις πιο απλές στιγμές. Για παράδειγμα, επιλέξτε το special dress για μία χαλαρή έξοδο και κάντε το να μοιάζει απόλυτα cool. Αλήθεια, θα νιώσετε μεγάλη ανακούφιση.
9. Εξασκηθείτε στη δύναμη του οραματισμού: Πώς θα το πετύχετε; Καταγράψτε τι θέλετε να προσελκύσετε στη ζωή σας και δουλέψτε πάνω σε μικρές συνήθειες που θα σας οδηγήσουν εκεί. Αξίζει να γνωρίζετε ότι θα χρειαστεί υπομονή και χρόνος, αλλά μόλις καταλάβετε ότι κάνετε μικρά βήματα, θα το λατρέψετε.
10. Δοκιμάστε “cozy” τρόπους άσκησης: Κι όμως η γυμναστική μπορεί να γίνει πολύ ρομαντική.
Περπάτημα στον διάδρομο με αγαπημένη σειρά, κεριά αναμμένα και ζεστές κάλτσες. Η γυμναστική γίνεται πιο φιλική. Δεν νιώθετε ήδη την αλλαγή;
11. Οργανώστε βραδιά ταινιών: Δεν χρειάζεται να έχετε την κατάλληλη παρέα για να είναι ολοκληρωμένη. Διαλέξτε τις αγαπημένες σας ταινίες αλλά και όσες θα θέλατε να παρακολουθήσετε, ετοιμάστε ποπ κορν, ανάψτε κεριά και είστε έτοιμες. Η βραδιές μέσα στην εβδομάδα μπορούν να έχουν έναν «ζεστό» χαρακτήρα.
