Ξεκινήσατε δίαιτα; Αυτά τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα: αποτοξινώνουν, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και καίνε το λίπος.

Λουίζα

Συμβάλλει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στον έλεγχο της όρεξης και στη διούρηση -γι’ αυτό και είναι μια άριστη επιλογή για όσους υποφέρουν από κατακράτηση υγρών. Βοηθά στην αποτοξίνωση, αλλά και την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Εκτός των άλλων, είναι και χωνευτική. Αποφύγετέ την όσοι έχετε υπόταση, καθώς επειδή είναι διουρητική, μειώνει την πίεση.

Δοσολογία: 1-2 κουταλάκια ή 5-6 φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Μπορείτε να πιείτε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Φασκόμηλο

Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα. Δοσολογία: Βράζετε μία χούφτα φασκόμηλο σε 4 φλιτζάνια νερό. Πίνετε ένα ποτήρι από το ρόφημα πρωί, μεσημέρι και βράδυ, πριν από το φαγητό

Χαμομήλι

Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Δοσολογία: Διαλύετε 2 κουταλιές του γλυκού χαμομήλι σε βραστό νερό και σουρώνετε μετά από 6-7’. Πίνετε ένα φλιτζάνι την ημέρα, πριν από το φαγητό.

Σημύδα

Τα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Δοσολογία: Ετοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σ’ ένα φλιτζάνι νερό. Μπορείτε να πιείτε 1-2 φορές την ημέρα.

Το μυστικό

Τα βότανα από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα και δεν μπορεί κάποιος να αδυνατίσει μόνο με αυτά χωρίς να προσέξει τη διατροφή του, τη φυσική του δραστηριότητα και γενικότερα, τον τρόπο ζωής του. Εννοείται πως ο καλύτερος σύμμαχος για την απώλεια βάρους, είναι η άσκηση. Κι αν δεν είναι το γυμναστήριο το καλύτερό σας, επιλέξτε το περπάτημα. Όσο πιο γρήγορο τόσο πιο αποτελεσματικό! Και μπορείτε, βέβαια, να ξεκινήσετε την εφαρμογή του στον Αλεξάνδρειο δρόμο, τον 9ο Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης στις 6 Απριλίου, όπου θα τρέξουμε όλοι μαζί με διπλό όφελος! Τη δική μας σωματική άσκηση και την αρωγή των παιδιών της Στοργής και της Αμυμώνης.

Ραντεβού, λοιπόν, στην αφετηρία!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και ιδιαίτερα όταν παίρνετε ταυτόχρονα άλλα φάρμακα ή βότανα.

ΚΕΙΜΕΝΟ ΒΙΚΥ ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ