Oι ημέρες του καλοκαιριού επιβάλλουν ενυδάτωση, καθώς και άμεση αποτοξίνωση. Με στόχο να αισθανθούμε περισσότερο «ελαφριές» και έτοιμες να κατακτήσουμε τις παραλίες, δοκιμάζουμε μερικά από τα καλύτερα και πιο γευστικά detox ροφήματα. Μας δροσίζουν, μας ενυδατώνουν και φροντίζουν να απομακρύνουν τυχόν φουσκώματα από κατακρατήσεις. 

Γνωρίστε τα παρακάτω! 

Χυμός με πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και λεμόνι

Ο χυμός γκρέιπφρουτ θα σας βοηθήσει να περιορίσετε το σωματικό λίπος καθώς έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως το γκρέιπφρουτ προκαλεί κορεσμό και σας βοηθάει να αποφύγετε τα τσιμπολογήματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Επειδή όμως έχει στυφή ή και πικρή γεύση είναι καλό να το συνδυάσετε με πορτοκάλι και λεμόνι. Έτσι, θα έχετε ένα σούπερ δροσερό και detox ρόφημα που θα σας γεμίσει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Καταναλώστε το μαζί με το πρωινό σας.

Δροσεροί χυμοί λαχανικών

Οι χυμοί λαχανικών είναι χαμηλοί σε περιεκτικότητα νατρίου και σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορείτε ένα αισθητό ποσό απώλειας βάρους. Επίσης, η ομάδα των χυμών λαχανικών αυξάνει σημαντικά την κατανάλωση λαχανικών και μειώνει την πρόσληψη υδατανθράκων -δύο παράγοντες που είναι σημαντικοί για την απώλεια κιλών. Η κατανάλωση ολόκληρων λαχανικών, όποτε είναι δυνατόν, είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία, λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών που χάνεται στη διαδικασία παραγωγής χυμού.

Λεμόνι με ginger

Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά ενώ το ginger έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Σκεφτείτε το αποτέλεσμα όταν συνδυάσετε αυτά τα δύο τρομερά προϊόντα της φύσης . Μόλις το δοκιμάσετε θα θέλετε να το πίνετε κάθε μέρα.

Πράσινος χυμός

Ο μαϊντανός είναι εξαιρετικό διουρητικό, ο οποίος μειώνει την κατακράτηση, το σπανάκι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται γλυκογλυκερολιπίδια και έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Ο χυμός είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος. Σε πολλούς από εσάς μπορεί να μη φαίνεται γευστικό και λαχταριστός αλλά η θετική επίπτωση στην υγεία αξίζει πολύ περισσότερο από τη γεύση.

Μαύρο τσάι

Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και πιο συγκεκριμένα τα φλαβονοειδή, τα οποία αποτελούν τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μάλιστα, οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο μαύρο τσάι μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων, ενώ βοηθούν στη διάσπαση λίπους. Οι γυναίκες που επιλέγουν την κατανάλωση μαύρου τσαγιού τείνουν να έχουν λιγότερο σωματικό λίπος και λίπος στην κοιλιά.

Water Suggestions

Νερό με πράσινο μήλο και μέντα

Το νερό detox με πράσινο μήλο και μέντα έχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή τόσο τα φύλλα μέντας όσο και το πράσινο μήλο είναι κατασταλτικά της όρεξης. Η συνδυαστική τους επίδραση θα σας κάνει να αισθάνεστε πλήρεις σε ελάχιστο χρόνο! Ο κορεσμό ς που θα σας προκαλέσει θα σας κάνει να αντικαταστήσετε ένα γεύμα μ’ αυτό το ρόφημα, όπως το δεκατιανό ή το απογευματινό σας.

Νερό με φράουλα και πορτοκάλι

Οι φράουλες θα ξεκινήσουν σιγά σιγά να κάνουν την εμφάνιση τους, οπότε οι επόμενες μέρες είναι η ιδανική ευκαιρία για να δοκιμάσετε αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης. Το νερό με φράουλα και πορτοκάλι είναι το καλύτερο για την καύση του λίπους και τον καθαρισμό του σώματός σας. Οι φράουλες βοηθούν στην καύση λίπους και τα πορτοκάλια ενισχύουν τη δράση της αποτοξίνωσης.

Νερό με λεμόνι

Ίσως το πιο απλό ρόφημα που θα συναντήσετε. Ιδανικό και για τις περιπτώσεις που νιώθετε πόνο στο στομάχι ή φούσκωμα. Σας προτείνουμε να το εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο και να το καταναλώνετε κάθε πρωί, πριν τον καφέ σας. Plus, θα συμβάλει και στην απώλεια βάρους.