Σίγουρα κάθε φορά που παρατηρείτε τα σώματα πολλών celebrities του εξωτερικού, ένα αίσθημα ζήλιας ξυπνάει μέσα σας, που με τον καιρό γίνεται μεγαλύτερο. Αναρωτιέστε συνεχώς τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε το καλλίγραμμο σώμα τους, αλλά όσο και να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να προσέχετε τη διατροφή σας, το αποτέλεσμα δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Λένε λοιπόν, ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δε μπορούμε παρά να συμφωνήσουμε απόλυτα, αφού πράγματι με ένα σωστό breakfast, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και μπορείτε να χάσετε ευκολότερα τα περιττά κιλά. Το ίδιο κάνουν και οι παρακάτω celebrities που φημίζονται για το καλλίγραμμο κορμί τους. Δείτε λοιπόν τι τρώνε το πρωί και ετοιμάστε το τραπέζι με όλα όσα χρειάζεστε και να κάνετε πάντα τις σωστές επιλογές!

Chrissy Teigen

Έχει παραδεχθεί σε πολλές συνεντεύξεις της ότι δεν της αρέσουν τα πρωινά γεύματα που περιέχουν τροφές με ζάχαρη. Για αυτόν τον λόγο, προτιμά τις αλμυρές προτάσεις και κυρίως όσες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως για παράδειγμα τα αυγά. Το λεγόμενο farmer breakfast είναι το αγαπημένο της! Τι περιέχει; Δύο καλοψημένα αυγά σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι, bacon γαλοπούλας, αβοκάντο σε κομμάτια και ψητή ντομάτα. Όλα αυτά δημιουργούν τον τέλειο συνδυασμό για την Chrissy Teigen. Tip: Επειδή το bacon μπορεί να περιέχει πολύ αλάτι, καλό είναι να το καταναλώνετε πιο αραιά, όπως κάνει και η ίδια.

Selena Gomez

Ο personal trainer της Selena Gomez, Amy Rosoff Davies, αποκάλυψε ότι όταν η νεαρή τραγουδίστρια βρίσκεται σε περιοδεία, προτιμά ένα μεγάλο γεύμα για να ξεκινήσει την ημέρα της γεμάτη ενέργεια! Αυτό περιλαμβάνει ένα burrito με scrambled eggs, chorizo, αβοκάντο, ρύζι και φασόλια. Εναλλακτικά, επιλέγει το αγαπημένο σε όλον τον κόσμο ελληνικό γιαούρτι -το οποίο είναι γεμάτο με ευεργετικά στοιχεία για τον οργανισμό- στο οποίο προσθέτει granola. Επιλέξτε όποιο... μενού ταιριάζει περισσότερο στα γούστα σας!

Taylor Swift

Ποιος δε λατρεύει τις κρέπες; Μάλιστα, εκτός από απογευματινή ή βραδινή λιχουδιά, αποτελούν και την ιδανική προσθήκη στο πρωινό σας. Η διαφορά είναι ότι η Taylor Swift τις τρώει με αλεύρι ολικής άλεσης, κάτι που πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσετε. Ως γέμιση επιλέγει κάποιο αλλαντικό με χαμηλά λιπαρά και παρμεζάνα, ενώ από πάνω ρίχνει ένα αυγό -το οποίο ετοίμασε σε αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς λάδι φυσικά. Είναι η αγαπημένη της γαστρονομική πρόταση για την έναρξη της ημέρας. Sounds delicious!

Justin Timberlake

O ταλαντούχος τραγουδιστής τρώει όχι ένα, αλλά δύο πρωινά. Το πρώτο του περιλαμβάνει βάφλες με βούτυρο αμυγδάλου, λιναρόσπορο και scrambled eggs. Στη συνέχεια και ύστερα από την εντατική προπόνησή του, επιλέγει ένα ρόφημα πρωτεΐνης με αυγά ή απλώς ένα βραστό αυγό, ώστε να δώσει το απαραίτητο boost στον οργανισμό του μετά την κουραστική άσκηση. Ωστόσο, ο ίδιος σημειώνει ότι δε χρειάζεται κι εσείς να καταναλώνετε δύο πρωινά, απλώς πρέπει πάντοτε να έχετε κατά νου ότι μετά από το γυμναστήριο πρέπει να επαναφέρετε τον οργανισμό σας σε φυσιολογικά επίπεδα, ιδανικά με ένα snack πρωτεΐνης ή μια μπανάνα. 

Jennifer Aniston

Άλλοτε της αρέσει να τρώει τα δημητριακά της με μία μπανάνα -στα οποία μπορείτε να προσθέσετε και λίγο γιαούρτι- και άλλοτε να ετοιμάζει βρώμη μ' ένα ασπράδι αυγού. Πως γίνεται αυτό; Βάλτε τη βρώμη να βράζει και λίγο πριν είναι έτοιμη, χτυπήστε σε μπολ ένα ασπράδι αυγού και ρίξτε το στην κατσαρόλα. Ανακατεύετε πολύ καλά και είναι έτοιμο! Με αυτόν τον τρόπο το γεύμα σας αποκτά μια αφράτη υφή και ταυτόχρονα θα σας χαρίσει την απαραίτητη δόση πρωτεΐνης, που είναι ιδιαίτερα σημαντική για το πρωί. 

Sofia Vergara

Σίγουρα αναρωτιέστε τι κάνει, για να διατηρεί άψογες τις καμπύλες της και αποκαλύπτει ότι καθημερινά τρώει διαφορετικό πρωινό, ανάλογα πάντοτε με τις ανάγκες που την περιμένουν την υπόλοιπη μέρας. Στις μέρες που βρίσκεται on set, ετοιμάζει συνήθως ομελέτες με ασπράδι αυγού σε ψωμί ολικής άλεσης με αβοκάντο και διάφορα λαχανικά. Αντιθέτως, όταν η μέρα της είναι free, συνήθως τρώει γιαούρτι με φρούτα και granola ή βρώμη.