Κεφάλαιο σχέσεις. Αν μπορούμε να συμφωνήσουμε όλοι σε κάτι είναι ότι οι ανθρώπινες σχέσεις είναι περίπλοκες. Και είναι περίπλοκες γιατί έχουν να κάνουν με συναισθήματα. Έχετε δει ποτέ σειρά στο Netflix όπου ένα ζευγάρι δεν αντιμετωπίζει κάποιο love drama; Έχουμε συνηθίσει στην προβολή των αρνητικών στοιχείων μιας σχέσης και στο σχολιασμό των προβλημάτων, αντί να κοιτάμε όλους τους λόγους που μας κρατάνε με έναν άλλον άνθρωπο. 

Πολλές φορές πρέπει να αναγνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά μιας θετικής σχέσης και να δίνουμε περισσότερη έμφαση σε αυτά, ώστε να τα καλλιεργήσουμε και να είμαστε έτοιμοι να τα δεχτούμε. Τι καθιστά, όμως, μια σχέση υγιή; Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και, φυσικά, καμία σχέση δεν είναι ίδια. Υπάρχουν, όμως, βασικά στοιχεία που όλοι οι ειδικοί και οι ψυχολόγοι συνιστούν ότι θα αποτελέσουν τη βάση μιας ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης. 

Ελέγξτε αν τα έχετε και υιοθετείστε μικρά tips για το πώς μπορείτε να τα δείξετε και στο ταίρι σας.

Αλληλοσεβασμός

Αν υπάρχει αλληλοσεβασμός ανάμεσα σας μπορείτε να ξεπεράσετε πολλά προβλήματα. Σημαίνει ότι δέχεστε ο ένας τον άλλον γι’ αυτό που είναι και συμβαδίζετε με την προσωπικότητά του. Πώς να το δείξετε:

• Επισημάνετε τα θετικά στοιχεία της προσωπικότητάς του.
• Στηρίξτε τους στόχους του σε όλα τα επίπεδα (επαγγελματικά κλπ.)
• Μην υποτιμάτε τις δυνατότητές του.

Επικοινωνία

Πόσο πιστεύετε ότι επικοινωνείτε με το ταίρι σας; Η επικοινωνία δεν έχει να κάνει με το να απευθύνεστε απλώς στον άλλον, αλλά με το να ανοίγεστε να μιλάτε ουσιαστικά μαζί του για όσα σας απασχολούν. Πώς να το δείξετε:

• Μιλήστε του για τις ανησυχίες σας.
• Συζητήστε ό,τι σας απασχολεί σχετικά με τη σχέση σας.
• Μην αφήνετε τον άλλον να μαντεύει αν σας ενοχλεί κάτι.

Προσωπικός χώρος/χρόνος

Το να θέλετε να είστε όλη τη μέρα με τον άλλον είναι σούπερ και απολύτως φυσιολογικό. Αυτό, όμως, που θα βοηθήσει πάρα πολύ τη σχέση σας είναι να έχετε χώρο και χρόνο να για προσωπική εξέλιξη και διασκέδαση και να δίνετε αυτόν τον χώρο και στον άλλον. Πώς να το κάνετε:

• Βρείτε χρόνο να ασχοληθείτε με τα hobbies σας ή να βγείτε με τους φίλους σας.
• Δείξτε κατανόηση όταν το ταίρι σας θέλει να κάνει το ίδιο.

Ενσυναίσθηση

Πολύ βασικό χαρακτηριστικό όλων των ανθρωπίνων σχέσεων είναι η ικανότητα να βλέπετε τα πράγματα και από την οπτική του άλλου και να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση του όταν χρειάζεται. Πώς να το κάνετε:

• Προσπαθήστε να καταλάβετε την οπτική του ακόμη κι αν εσείς διαφωνείτε με αυτή.
• Δείξτε κατανόηση στα ψυχική κατάσταση του και στα συναισθήματά του.
• Αναγνωρίστε τα κίνητρά του πίσω από τη συμπεριφορά του

Πρότυπο θετικής επίλυσης συγκρούσεων

Ο ψυχολογικός όρος είναι “healthy conflict resolution” και πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες και τους καυγάδες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως αν αγνοήσουν ένα πρόβλημα θα πάψει και να υπάρχει. Αυτό, όμως, μόνο κακό μπορεί να κάνει στη σχέση σας. Τι να κάνετε:

• Μην αφήνετε τα προβλήματα να μαζεύονται.
• Αντιμετωπίστε ανοιχτά τον άλλον όταν σας προβληματίζει κάτι.
• Να είστε έτοιμοι να ακούσετε και τον άλλον όταν έχει κάποιο παράπονο, ώστε να βρείτε μαζί μια λύση.