Ένας άλλος χρόνος έφτασε στο τέλος του και πολλοί από εμάς βάλαμε την πιο ισχυρή θέληση μας, προκειμένου να πραγματοποιήσουμε μια ολοκαίνουργια σειρά resolutions για το νέο έτος. Όλα όμως δείχνουν, ότι δεν μαθαίνουμε από την εμπειρία του παρελθόντος, αφού συχνά ο αριθμός των νέων στόχων που θέτουμε μειώνεται δραματικά όσο περνάει ο καιρός -πιθανώς έσπαγε σε εβδομάδες, μέρες ή ακόμη και ώρες...

Εάν φέτος λοιπόν, επιθυμείτε να παραμείνετε πιστοί στα New Year's resolutions σας και να βρείτε το πολυπόθητο «κλειδί» για την προσωπική ευτυχία, που θα σας κρατήσει σε εγρήγορση και θα καταφέρει να σας κάνει να πετύχετε όλα αυτά που στην ουσία θέλετε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που σας προτείνουμε από τις πρώτες κιόλας ημέρες του 2020! 

1. Κρατήστε τους στόχους σας προσιτούς 

Μερικές φορές οι άνθρωποι αναγκάζουν τους εαυτούς τους να στοχεύουν σε μια συνολική αναδιοργάνωση του τρόπου ζωής τους κι αυτό αποτελεί απλά μια συνταγή απογοήτευσης κι ενοχής. Μπορεί να ακούγεται υπέροχο αυτή τη στιγμή του έτους, όπου η αυτο-βελτίωση κυριαρχεί στο μυαλό σας, αλλά η εμπειρία σας σίγουρα δείχνει ότι τέτοιου είδους πράγματα δε μπορούν να επιτευχθούν αμέσως. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να εστιάσετε σαφώς σε έναν ή δύο από τους πιο σημαντικούς στόχους σας.

2. Επιλέξτε προσεκτικά

Αλλά ποια επιλογή; Λοιπόν, σκεφτείτε: Ίσως θέλετε να επικεντρωθείτε σε εκείνες που θα έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας και θα σας φέρουν ευτυχία, υγεία και ό,τι άλλο επιθυμείτε στην παρούσα φάση. Για παράδειγμα, το να κόψετε το κάπνισμα θα βελτιώσει προφανώς την υγεία σας, ενώ παράλληλα θα σας δώσει μια αίσθηση υπερηφάνειας και θα σας κάνει ευτυχισμένους -ίσως όχι αμέσως, μην είστε ανυπόμονος!

3. Να είστε ρεαλιστές 

Μη στοχεύετε πολύ ψηλά, με αποτέλεσμα να αγνοείτε την πραγματικότητα -φέρτε στο μυαλό σας τις προηγούμενες εμπειρίες των resolutions που είχατε. Τι σας οδήγησε τότε στην αποτυχία; Ίσως να επιθυμούσατε να χάσετε πάρα πολύ βάρος ή να μαζέψετε ένα μη ρεαλιστικό ποσό χρημάτων... Θυμηθείτε, θα υπάρχουν πάντα περισσότερες ευκαιρίες για να πετύχετε φέτος, αν μόνο φροντίσετε να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. Tip: Φυσικά, μη μένετε κολλημένοι στο παρελθόν και ορίστε σαφείς βραχυπρόθεσμους στόχους, που μπορούν να σας οδηγήσουν σε ένα μεγάλο επίτευγμα. 

4. Θέστε ένα χρονικό πλαίσιο

Στην πραγματικότητα, το χρονοδιάγραμμα σε ό,τι αφορά τους στόχους της νέας χρονιάς είναι ζωτικής σημασίας. Αποτελεί το βαρόμετρο για την επιτυχία σας και τον τρόπο, με τον οποίο αξιολογείτε την πρόοδό σας προς τον απόλυτο μακροπρόθεσμο στόχο σας. Αγοράστε ένα ημερολόγιο με σκοπό να σχεδιάσετε τις επόμενες κινήσεις κι ενέργειές σας που θα αφορούν τις επόμενες εβδομάδες ή μήνες και αποφασίστε πότε και πόσο συχνά θα τις αξιολογείτε.

5. Λάβετε υποστήριξη 

Δεν είναι κακό να ζητάτε και να δέχεστε βοήθεια από τους γύρω σας. Επιλέξτε τους προσεκτικά και βεβαιωθείτε ότι είναι αξιόπιστοι, υποστηρικτικοί φίλοι που εκτιμούν τα νέα σχέδιά σας. Δείξτε τους, τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να βοηθήσουν και πιστέψτε μας εκείνοι θα γνωρίζουν τι πρέπει να πουν κατά τη διάρκεια των δύσκολων περιόδων.

6. Ανταμείψτε τον εαυτό σας

Όταν σχεδιάζετε τους καινούριους στόχους σας πρέπει να έχετε στον νου σας και την ανταμοιβή που θα χαρίσετε στον εαυτό σας, όταν τους πετύχετε. Φροντίστε να είστε επιεικής με το αυστηρό πρόγραμμά σας και αναγνωρίστε τα θετικά που έχετε καταφέρει. Φυσικά, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πέσετε στην «παγίδα» του «τα έχω πάει τόσο καλά, ας ξεστρατίσω λίγο», γιατί κάτι τέτοιο θα φέρει παταγώδη αποτυχία. Μείνετε πιστοί στα νέα σας θέλω, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε άνθρωποι!