Τώρα που βρισκόμαστε σε καραντίνα, πολλοί ενδεχομένως να έχετε στρέψει το ενδιαφέρον σας στο φαγητό. Κυρίως αυτή η σχεδόν φυσική εξέλιξη της παραμονής σας στο σπίτι, δεν αφορά και τόσο πολύ σε υγιεινά γεύματα αλλά σε unhealthy επιλογές που θα σας κάνουν να νιώθετε φουσκωμένοι και με πολλές... τύψεις! Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση, λοιπόν, που μπορείτε να την πετύχετε εύκολα και γρήγορα, φτιάχνοντας τα πιο νόστιμα ζεστά ροφήματα για να απολαύσετε τις κρύες ημέρες του χειμώνα, χωρίς να νιώσετε ούτε στιγμή πως κάτι στερήστε.
Φτιάξτε τα asap!
Apple Tea
Υλικά
- 1 κούπα νερό
- 4 μπαχαρικά (της επιλογής σας)
- 2 φακελάκια με μαύρο τσάι
- 1 κούπα χυμό μήλο χωρίς ζάχαρη
- 2 κ.σ. ζάχαρη
Εκτέλεση
Προσθέτουμε σε βραστό νερό τα φακελάκια τσάι και τα μπαχαρικά. Απομακρύνουμε από την φωτιά και σκεπάζουμε με πετσέτα για 3 λεπτά. Αφαιρούμε τα μπαχαρικά και τα φακελάκια και προσθέτουμε το χυμό μήλο και το μέλι. Επαναφέρουμε στη φωτιά για να ζεσταθεί το μείγμα και σερβίρουμε.
Cinnamon drink
Υλικά:
- 1 ποτήρι νερό
- Μέλι
- Κανέλα
Εκτέλεση:
Προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα φλιτζάνι που περιέχει βραστό νερό. Σκεπάζουμε καλά το φλιτζάνι και περιμένετε μέχρι να γίνει χλιαρό. Τέλος, προσθέτουμε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και ανακατεύουμε.
Τσάι με μέντα & ginger
Υλικά:
- 120 γρ. ginger κομμένο σε φέτες
- 1 φλιτζάνι φύλλα μέντας
- 6 φακελάκια πράσινο τσάι
- ¼ του φλιτζανιού μέλι
- 2 κουταλάκια της σούπας χυμός λεμονιού
Εκτέλεση:
Σε ένα μεγάλο κατσαρολάκι βάζουμε το ginger κι έξι φλιτζάνια νερό και αφήνουμε το μείγμα να βράσει. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τη μέντα και τα φακελάκια τσαγιού. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στραγγίζουμε το τσάι από τα φύλλα μέντας και αφαιρούμε τα φακελάκια. Προσθέτουμε το μέλι και τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και πιο συγκεκριμένα τα φλαβονοειδή, τα οποία αποτελούν τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μάλιστα, οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο μαύρο τσάι μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων, ενώ βοηθούν στη διάσπαση λίπους. Οι γυναίκες που επιλέγουν την κατανάλωση μαύρου τσαγιού τείνουν να έχουν λιγότερο σωματικό λίπος και λίπος στην κοιλιά.
Καλή απόλαυση!
