Η περίοδος του καλοκαιριού έχει ανάγκη από ενυδάτωση και αποτοξίνωση. Εάν ωστόσο βαρεθήκατε τις ίδιες γεύσεις τότε μπορείτε να δοκιμάσετε μια σειρά από detox smoothies με νόστιμα φρούτα. Παρακάτω συγκεντρώσαμε τις καλύτερες συνταγές για εσάς. Μια δοκιμή θα σας πείσει! 

Διατηρηθείτε fit! 

Blue matcha με μπανάνα

Υλικά:

• 1 κούπα γάλα καρύδας
• Μισή κούπα νερό καρύδας
• 1 μπανάνα
• 1 κούπα βρασμένο κουνουπίδι, παγωμένο
• 1 κ. σ. λάδι καρύδας
• μισό κ. γλ. blue matcha

Εκτέλεση:

Μέσα στο multi προσθέτουμε όλα μας τα υλικά και αναδεύουμε μέχρι να αποκτήσουν ενιαία και παχύρευστη μορφή. Έπειτα, ρίχνουμε το μείγμα σε ένα ποτήρι, προσθέτουμε για το food styling λίγη ακόμα μπανάνα εάν θέλουμε και βάζουμε ένα χοντρό καλαμάκι.

Smoothie με μήλο

Υλικά:

• 2 μήλα κόκκινα
• 500 γρ. γάλα
• 200 γρ. χυμό μήλου
• Πάγο
• Κανέλα, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε τα μήλα από τη φλούδα και τα κουκούτσια και τα κόβουμε σε κομμάτια 2 εκ. Ρίχνουμε στο μπλέντερ τα κομμάτια μήλου, το γάλα και τον χυμό μήλου. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους και να διαλυθούν τα μήλα εντελώς. Γεμίζουμε με πάγο τα ποτήρια και μοιράζουμε το smoothie. Σερβίρουμε με κανέλα κι extra φέτες μήλου.

Smothie με πορτοκάλι

Υλικά:

• 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα και κομμένα.
• 1 κατεψυγμένη μπανάνα, χωρισμένη σε μεγάλα κομμάτια.
• ¼ ποτήρι χυμό πορτοκάλι.
• 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια.

Εκτέλεση:

Ρίχνουμε όλα τα υλικά μας στο multi και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν και να έχουν παχύρευστη μορφή. Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα ποτήρι και πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και μερικές ακόμα φέτες πορτοκαλιού -εάν φυσικά το επιθυμούμε.