Έχουμε εξερευνήσει τις θεραπευτικές δυνάμεις του forest bathing και του φυσικού φωτός και τώρα έχουμε να προσθέσουμε άλλη μια τάση που κατακτά τον κόσμο του wellness. Αποδεικνύεται ότι το να βραχείς μπορεί να είναι το reset button που χρειάζεται το σώμα και το μυαλό σου για να «επιπλεύσεις» προς την ευδαιμονία. Το όνομα αυτής: Watsu therapy.

Τι ακριβώς είναι; 

Το Watsu είναι η τάση που αφορά μια σειρά από διατάσεις του σώματος, χαλάρωση των αρθρώσεων και ρυθμικές κινήσεις που γίνονται σε ζεστό νερό. Η θεραπεία, διάρκειας συνήθως 60 ή 90 λεπτών, αναπτύχθηκε από τον Howard Dull τη δεκαετία του '80. Συνδυάζει τις αρχές του Ζεν Σιάτσου με τη θεραπευτική δύναμη του νερού απ' όπου πήρε και το όνομά της.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας;

Μια τυπική συνεδρία Watsu ξεκινά με ένα άτομο να επιπλέει στην επιφάνεια του νερού, ενώ ένας συνοδός θεραπευτής υποστηρίζει το σώμα του με το κεφάλι, τον αυχένα, τους ώμους και το ιερό οστό. Το άτομο καθοδηγείται μέσα στο νερό σε μια συνεχή κατάσταση κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώσει τις αρθρώσεις και τους μυς, να ηρεμήσει και να κάνει το μυαλό να ξεχαστεί και να δημιουργήσει την απόλυτη αρμονία μεταξύ σώματος και ψυχής. 

Ποια είναι τα οφέλη;

Ενώ τα οφέλη του Watsu συχνά συγκρίνονται με ένα παραδοσιακό μασάζ, το στοιχείο του νερού και η πατενταρισμένη τεχνική επιτρέπουν μεγαλύτερο όφελος. Οι κινήσεις επιτρέπουν στους μύες να χαλαρώσουν με διαφορετικό τρόπο. Επιπλέον, το Watsu μπορεί επίσης να γίνει ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας κάποιου. Όταν βυθίζεσαι σε ζεστό νερό, χάνεις την αίσθηση του διαχωρισμού μεταξύ του εαυτού σου και του περιβάλλοντος, γεγονός που δημιουργεί μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και ελευθερίας.

Επίσης το Watsu είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα με αθλητικούς τραυματισμούς, μετατραυματικό στρες ή ευαισθησία στην αφή. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στο είδος της θεραπείας που χρειάζεται εκείνη τη στιγμή, είτε πρόκειται για σωματική, νοητική, συναισθηματική, πνευματική ή για κάποιον συνδυασμό. Μπορεί να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική εναλλακτική λύση για τις μέλλουσες μητέρες που μπορούν να κάνουν παραδοσιακό μασάζ μόνο κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν σημαντικές προφυλάξεις;

Ενώ το Watsu μπορεί να είναι θεραπευτικό για πολλούς, θα πρέπει να διεξάγεται μόνο από πιστοποιημένο θεραπευτή. Επίσης, τα άτομα με ορισμένες παθήσεις, όπως καρδιακά προβλήματα και αναπνευστικά προβλήματα, μπορεί να μην είναι καλό να δοκιμάσουν μια τέτοια θεραπευτική μέθοδο.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα;

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να δεσμευτείτε για πολλές συνεδρίες. Μία μόνο συνεδρία μπορεί να αποφέρει μεταμορφωτικά και μοναδικά αποτελέσματα. Πολλά άτομα έχουν αναφέρει ιδιαίτερη χαλάρωση, αυξημένη κινητικότητα, μειωμένο πόνο και άγχος, ισχυρότερη πνευματική σύνδεση και μια συνολική αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή, μετά την ολοκλήρωση του Watsu.

Πηγή: poosh